Ciao a tutti,
mangiare fuori con l’ipotiroidismo è sempre una sfida! Cerco di scegliere piatti con verdure fresche e proteine magre, evitando salse pesanti o cibi troppo processati. Il mio endocrinologo mi ha consigliato di puntare su porzioni controllate e di non esagerare con i carboidrati. A volte porto con me uno snack sano, tipo mandorle, per non cedere a tentazioni. Voi come fate a bilanciare gusto e salute quando siete al ristorante?
mangiare fuori con l’ipotiroidismo è sempre una sfida! Cerco di scegliere piatti con verdure fresche e proteine magre, evitando salse pesanti o cibi troppo processati. Il mio endocrinologo mi ha consigliato di puntare su porzioni controllate e di non esagerare con i carboidrati. A volte porto con me uno snack sano, tipo mandorle, per non cedere a tentazioni. Voi come fate a bilanciare gusto e salute quando siete al ristorante?