Ciao a tutti,
spesso ci incastriamo in regole ferree pensando che siano l’unica strada per stare bene. Ma se provassimo ad ascoltare davvero il nostro corpo? Mangiare con consapevolezza significa capire quando siamo davvero affamati e cosa ci nutre, senza bisogno di privazioni estreme. Lavorare sulle nostre emozioni e abitudini può fare più differenza di qualsiasi conteggio calorico. Qualcuno ha provato questo approccio?
spesso ci incastriamo in regole ferree pensando che siano l’unica strada per stare bene. Ma se provassimo ad ascoltare davvero il nostro corpo? Mangiare con consapevolezza significa capire quando siamo davvero affamati e cosa ci nutre, senza bisogno di privazioni estreme. Lavorare sulle nostre emozioni e abitudini può fare più differenza di qualsiasi conteggio calorico. Qualcuno ha provato questo approccio?