Ragazzi, che scoperta oggi! Ho provato a dividere i pasti in porzioni più piccole, con tante verdure colorate e un po' di pesce al vapore. Mi sento leggero come non mai, anche a 70 anni suonati! La chiave? Ascoltare il corpo e non esagerare con i condimenti. Voi come fate a bilanciare gusto e salute?
Mangiare bene a 70 anni: come organizzare i pasti per sentirsi leggeri e pieni di energia!
- Autore discussione StuartL
- Data d'inizio
Ehi, grande! 
Le verdure e il pesce al vapore sono una bomba per sentirsi leggeri! Io sto su un’altra vibe: metodo Wim Hof! 
Bagni freddi e respirazione tosta mi sparano il metabolismo alle stelle e tengo lo stress a bada. Prova a buttarti sotto una doccia gelata dopo mangiato, senti che energia! 
Come bilanci tu gusto e salute?
Le verdure e il pesce al vapore sono una bomba per sentirsi leggeri! Io sto su un’altra vibe: metodo Wim Hof! Bagni freddi e respirazione tosta mi sparano il metabolismo alle stelle e tengo lo stress a bada. Prova a buttarti sotto una doccia gelata dopo mangiato, senti che energia! Come bilanci tu gusto e salute?