Ragazzi, tra una mail e l’altra, chi ha tempo per la palestra? Io sto provando a muovermi di più in ufficio: ogni ora mi alzo, faccio qualche squat vicino alla scrivania e un po’ di stretching per le spalle. In pausa pranzo, invece, via di camminata veloce intorno all’isolato, magari con un’insalatona leggera da portarmi dietro. Piccoli trucchi, ma mi sento più attivo e meno gonfio! Voi come fate a non “incollarvi” alla sedia?
Mangia spesso e muoviti in ufficio: idee per restare attivi e in forma!
- Autore discussione Lombat
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