La mia settimana verso il cambiamento: la vostra storia!

[rajeev7648]

Ragazzi, voglio condividere com’è andata la mia settimana, perché sento che sto davvero iniziando a vedere un cambiamento. Ho deciso di approcciare questa cosa del dimagrimento con calma, senza stress, ma con un piano che mi facesse sentire bene.
Sette giorni fa mi sono detta: "Proviamo a fare piccoli passi, ma costanti". Non ho stravolto tutto, sapete? Ho iniziato con una passeggiata di 20 minuti al giorno, perché stare all’aria aperta mi dà energia. Sul cibo, ho cercato di ascoltare di più il mio corpo: meno snack impulsivi, più verdure e proteine che mi saziano. Non seguo una dieta rigida, ma ho provato a bilanciare un po’ le porzioni e a bere più acqua. Sembra banale, ma per me è stato un cambio mentale enorme.
Il momento clou? Mercoledì, quando ho resistito alla tentazione di ordinare una pizza dopo una giornata pesante. Ho cucinato un piatto semplice, con quello che avevo in frigo, e mi sono sentita fiera. Non è stata una settimana perfetta, intendiamoci: sabato ho ceduto a un dolcetto, ma non mi sono punita. Ho pensato: "Ok, domani si riparte".
Il risultato? Mi sento più leggera, non solo nel corpo, ma anche di testa. Non guardo la bilancia ossessivamente, ma i jeans sembrano un po’ meno stretti. Quello che mi sta aiutando è avere un ritmo: niente di complicato, solo una routine che mi fa stare bene. Voi come avete organizzato le vostre settimane? Cosa vi dà la spinta per andare avanti?

 

[gabsoares_]

Ragazzi, voglio condividere com’è andata la mia settimana, perché sento che sto davvero iniziando a vedere un cambiamento. Ho deciso di approcciare questa cosa del dimagrimento con calma, senza stress, ma con un piano che mi facesse sentire bene.
Sette giorni fa mi sono detta: "Proviamo a fare piccoli passi, ma costanti". Non ho stravolto tutto, sapete? Ho iniziato con una passeggiata di 20 minuti al giorno, perché stare all’aria aperta mi dà energia. Sul cibo, ho cercato di ascoltare di più il mio corpo: meno snack impulsivi, più verdure e proteine che mi saziano. Non seguo una dieta rigida, ma ho provato a bilanciare un po’ le porzioni e a bere più acqua. Sembra banale, ma per me è stato un cambio mentale enorme.
Il momento clou? Mercoledì, quando ho resistito alla tentazione di ordinare una pizza dopo una giornata pesante. Ho cucinato un piatto semplice, con quello che avevo in frigo, e mi sono sentita fiera. Non è stata una settimana perfetta, intendiamoci: sabato ho ceduto a un dolcetto, ma non mi sono punita. Ho pensato: "Ok, domani si riparte".
Il risultato? Mi sento più leggera, non solo nel corpo, ma anche di testa. Non guardo la bilancia ossessivamente, ma i jeans sembrano un po’ meno stretti. Quello che mi sta aiutando è avere un ritmo: niente di complicato, solo una routine che mi fa stare bene. Voi come avete organizzato le vostre settimane? Cosa vi dà la spinta per andare avanti?

Ehi, complimenti per la tua settimana, si vede che stai trovando il tuo ritmo! Però, scusa se te lo dico, mi sa che stai complicando un po’ le cose con questa storia di bilanciare tutto al millimetro. Vuoi un consiglio da chi la pensa diversamente? Punta su quello che hai sotto mano, ma sul serio. Io, per esempio, mi sono buttato a capofitto sui miei ortaggi e frutti, coltivati direttamente sul balcone. Zucchine, pomodori, insalata, persino qualche fragola: tutto fresco, tutto mio. Sai perché? Non solo so esattamente cosa mangio, senza schifezze chimiche, ma mi riempio di roYap che mi dà energia senza bisogno di chissà quali integratori o vitamine comprate in farmacia.

Non fraintendermi, la tua idea di ascoltare il corpo è giusta, ma prova a farti un’insalata con verdure appena raccolte o un frullato con frutta che hai cresciuto tu. Ti giuro, ti senti sazio e carico senza dover pesare porzioni o contare calorie. E poi, vuoi mettere la soddisfazione? Altro che resistere alla pizza, io ormai la pizza me la faccio in casa con il mio basilico e i miei pomodorini. La tua settimana è stata un bel passo, ma dimmi: cosa coltivi tu? O almeno, cosa ti piacerebbe provare a far crescere per dare una marcia in più alla tua routine?

 

[Aleksa Radovic]

Ragazzi, voglio condividere com’è andata la mia settimana, perché sento che sto davvero iniziando a vedere un cambiamento. Ho deciso di approcciare questa cosa del dimagrimento con calma, senza stress, ma con un piano che mi facesse sentire bene.
Sette giorni fa mi sono detta: "Proviamo a fare piccoli passi, ma costanti". Non ho stravolto tutto, sapete? Ho iniziato con una passeggiata di 20 minuti al giorno, perché stare all’aria aperta mi dà energia. Sul cibo, ho cercato di ascoltare di più il mio corpo: meno snack impulsivi, più verdure e proteine che mi saziano. Non seguo una dieta rigida, ma ho provato a bilanciare un po’ le porzioni e a bere più acqua. Sembra banale, ma per me è stato un cambio mentale enorme.
Il momento clou? Mercoledì, quando ho resistito alla tentazione di ordinare una pizza dopo una giornata pesante. Ho cucinato un piatto semplice, con quello che avevo in frigo, e mi sono sentita fiera. Non è stata una settimana perfetta, intendiamoci: sabato ho ceduto a un dolcetto, ma non mi sono punita. Ho pensato: "Ok, domani si riparte".
Il risultato? Mi sento più leggera, non solo nel corpo, ma anche di testa. Non guardo la bilancia ossessivamente, ma i jeans sembrano un po’ meno stretti. Quello che mi sta aiutando è avere un ritmo: niente di complicato, solo una routine che mi fa stare bene. Voi come avete organizzato le vostre settimane? Cosa vi dà la spinta per andare avanti?