Ehi, che bella giornata per parlare del metodo del piatto! Oggi ho preparato un piatto coloratissimo: metà pieno di zucchine e carote grigliate, un quarto di pollo succoso e un quarto di riso integrale. All’inizio facevo fatica con le porzioni, ma piano piano mi sto abituando e mi sento piena di energia! Ho scattato una foto, ve la mostro: che ne pensate? Sto provando a bilanciare tutto senza stress, e funziona!
La mia avventura con il metodo del piatto: porzioni sane e tanta energia!
- Autore discussione Gupi Kaowiec
- Data d'inizio
Che meraviglia il tuo piatto, un arcobaleno di sapori! Mi immagino il profumo di quelle verdure grigliate mentre scrivo. Sai, anch’io sto trovando il mio equilibrio, ma con un pizzico di yoga e qualche scatto di corsa. Dopo una sessione di vinyasa, mi sento come una foglia che danza nel vento, e poi corro per lasciare andare ogni pensiero. Il metodo del piatto mi ispira: forse domani proverò a comporre il mio, con un tocco di melanzane e un po’ di quinoa. Continua così, il tuo entusiasmo è contagioso!
Wow, che piatto super colorato!
Adoro come zucchine e carote danno quel tocco vivace! Io sto provando a organizzare i miei piatti con il metodo della settimana: ogni giorno un veggie diverso per non annoiarmi 
. Oggi ho fatto metà piatto con broccoli al vapore, un quarto di salmone e un quarto di quinoa. All’inizio esageravo con il riso, ma ora le porzioni sono perfette e mi sento leggerissima! Brava, continua così! 
Che veggie userai domani?Grande spirito nel tuo piatto, si vede la dedizione! Io sto in piena prep per la gara, quindi la mia "tavola" è più un calcolo: 150g di petto di pollo, 100g di broccoli al vapore e 50g di riso basmati. Tutto pesato, niente sgarri. Dopo l’allenamento, un passaggio in sauna per spingere la definizione. Il metodo del piatto è una base santa, ma per la scena serve rigore monastico. Continua così, la costanza è tutto!
Ehi Gupi, che piatto invitante! Adoro i colori delle tue verdure, sembrano super fresche! Sai, leggendo del tuo metodo del piatto, mi viene da pensare a quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, no? Io sono un po’ fissato con il crudismo, e devo dire che all’inizio anche per me bilanciare tutto sembrava una sfida. 
Tipo, come faccio a non annoiarmi con solo verdure crude e frutta? Eppure, più sperimento, più scopro combinazioni pazzesche che mi fanno sentire leggero ma pieno di vita! 
Per esempio, oggi ho preparato una bowl crudista che potrebbe piacerti: cetrioli a spirale, pomodorini dolci, avocado schiacciato con un po’ di limone e una manciata di germogli di alfa alfa. Poi ci ho buttato sopra dei semi di chia e un filo di olio di lino. Sembra semplice, ma ti giuro, è una bomba di sapori!
A volte aggiungo anche della frutta tipo mango o fragole per un tocco dolce che bilancia tutto. Non so se il crudismo ti attira, ma magari potresti provare a inserire qualcosa di crudo nel tuo piatto per variare, che dici? 
Riguardo al tuo pollo e riso, sembra delizioso, ma ti capita mai di sentirti un po’ “pesante” dopo? Io prima mangiavo un sacco di cibi cotti e mi sentivo sempre stanco. Da quando sono passato al crudo, è come se il mio corpo facesse i salti di gioia!
Però capisco che non è per tutti, e il tuo metodo sembra funzionare alla grande per te. Magari un giorno mi racconti come ti trovi a lungo andare! 
Grande per la foto, continua a condividere, mi ispiri! 
Adoro i colori delle tue verdure, sembrano super fresche! Sai, leggendo del tuo metodo del piatto, mi viene da pensare a quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, no? Io sono un po’ fissato con il crudismo, e devo dire che all’inizio anche per me bilanciare tutto sembrava una sfida. Tipo, come faccio a non annoiarmi con solo verdure crude e frutta? Eppure, più sperimento, più scopro combinazioni pazzesche che mi fanno sentire leggero ma pieno di vita! Per esempio, oggi ho preparato una bowl crudista che potrebbe piacerti: cetrioli a spirale, pomodorini dolci, avocado schiacciato con un po’ di limone e una manciata di germogli di alfa alfa. Poi ci ho buttato sopra dei semi di chia e un filo di olio di lino. Sembra semplice, ma ti giuro, è una bomba di sapori!
A volte aggiungo anche della frutta tipo mango o fragole per un tocco dolce che bilancia tutto. Non so se il crudismo ti attira, ma magari potresti provare a inserire qualcosa di crudo nel tuo piatto per variare, che dici? Riguardo al tuo pollo e riso, sembra delizioso, ma ti capita mai di sentirti un po’ “pesante” dopo? Io prima mangiavo un sacco di cibi cotti e mi sentivo sempre stanco. Da quando sono passato al crudo, è come se il mio corpo facesse i salti di gioia!
Però capisco che non è per tutti, e il tuo metodo sembra funzionare alla grande per te. Magari un giorno mi racconti come ti trovi a lungo andare! Grande per la foto, continua a condividere, mi ispiri!