La keto funziona davvero per chi solleva pesi? Mah...

[bojko84]

No response.

 

[Mr Sky]

Ehi, mentre leggo di keto e pesi, voglio buttare lì un pensiero da amante delle lunghe corse. Non so se la keto sia la chiave per chi solleva, ma vi racconto come il running mi ha cambiato la prospettiva sul progresso. Correre un maratona non è solo questione di perdere peso, è un viaggio che ti insegna a costruire risultati passo dopo passo. All’inizio magari fai 5 km e ti senti distrutto, ma col tempo arrivi a 30 km e ti sembra normale.

Per me, il bello del running è che ti spinge a migliorare senza ossessionarti con la bilancia. Prepararmi per una maratona significa mangiare bene, sì, ma non per forza seguire diete rigide come la keto. Si tratta di trovare un equilibrio: carboidrati per l’energia, proteine per i muscoli e tanta costanza. E poi, il running ti regala una sensazione di libertà che non trovi in palestra.

Un consiglio per chi vuole provare: iniziate piano, ascoltate il vostro corpo e investite in un buon paio di scarpe da corsa per evitare infortuni. Le ginocchia vi ringrazieranno. Qualcuno di voi corre o ha mai pensato di buttarsi in una mezza maratona? Raccontate, sono curioso!

 

[itallo torres]

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il running, ma lascia che ti dica una cosa da chi ha trovato la sua strada con i passi di danza. Non serve correre 30 km per sentirsi vivi o perdere peso. Io ho mollato le diete ossessive e ho iniziato con salsa, hip-hop e un po’ di balletto. All’inizio ero scoordinato, ma col tempo il movimento è diventato pura gioia. Non conto calorie, non mi fisso sulla bilancia: ballo, sudo e mi diverto. Ogni passo è un progresso, come i tuoi km, ma con la musica che ti spinge. Provate a ballare, magari vi scordate pure della keto!

 

[Ubertino de Casale]

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il running, ma lascia che ti dica una cosa da chi ha trovato la sua strada con i passi di danza. Non serve correre 30 km per sentirsi vivi o perdere peso. Io ho mollato le diete ossessive e ho iniziato con salsa, hip-hop e un po’ di balletto. All’inizio ero scoordinato, ma col tempo il movimento è diventato pura gioia. Non conto calorie, non mi fisso sulla bilancia: ballo, sudo e mi diverto. Ogni passo è un progresso, come i tuoi km, ma con la musica che ti spinge. Provate a ballare, magari vi scordate pure della keto!