Ehi Klepeto, grazie per il consiglio sul metodo Wim Hof, sembra proprio interessante! Devo ammettere che la motivazione per allenarmi a volte mi abbandona, soprattutto quando il pensiero di un dolce mi chiama dal frigo. Però sto cercando di bilanciare le cose. Ultimamente ho trovato una ricetta per dei biscotti proteici al cacao che mi salva la vita: farina d’avena, albumi, un po’ di dolcificante naturale e cacao amaro. Hanno poche calorie e soddisfano la mia voglia di dolce senza sensi di colpa. Per l’allenamento, sto provando a fare sessioni brevi a casa, tipo 20 minuti di HIIT con un po’ di musica energica, e mi aiuta a sentirmi più leggera. Le docce fredde che dici tu mi incuriosiscono, magari ci provo per dare una scossa al metabolismo. Tu come gestisci la voglia di dolce quando sei in modalità “sudiamo insieme”?
