Ciao a tutti,
sto seguendo il metodo del piatto da un mese e devo dire che mi sta aiutando tanto a controllare le porzioni senza sentirmi a dieta. Oggi, per esempio, ho preparato un piatto con metà zucchine grigliate e insalata, un quarto di petto di pollo alla piastra e un quarto di riso integrale. All’inizio facevo fatica a ridurre i carboidrati, ma piano piano mi sono abituata e ora mi sento più leggera. Dopo i pasti, una camminata veloce mi dà la carica per la giornata. Qualcuno di voi ha provato questo metodo? Come vi trovate?
sto seguendo il metodo del piatto da un mese e devo dire che mi sta aiutando tanto a controllare le porzioni senza sentirmi a dieta. Oggi, per esempio, ho preparato un piatto con metà zucchine grigliate e insalata, un quarto di petto di pollo alla piastra e un quarto di riso integrale. All’inizio facevo fatica a ridurre i carboidrati, ma piano piano mi sono abituata e ora mi sento più leggera. Dopo i pasti, una camminata veloce mi dà la carica per la giornata. Qualcuno di voi ha provato questo metodo? Come vi trovate?