Grazie al fitness casalingo: il mio viaggio verso un corpo e una mente più sani

[M.Collo]

Ragazzi, non so da dove iniziare per dirvi quanto il fitness casalingo mi abbia cambiato la vita. Qualche mese fa mi sentivo giù, sia col corpo che con la testa. Poi ho deciso di provare a muovermi un po’ a casa, senza attrezzature, solo io e un tappetino. All’inizio facevo 10 minuti di esercizi semplici: squat, plank, qualche saltello. Col tempo ho aumentato, ma la cosa bella è che non era solo il corpo a sentirsi meglio. La mente ha iniziato a schiarirsi, lo stress a pesare meno. Ogni piccola sessione era un momento per me, per respirare e sentirmi più forte. Non servono palestre o spese folli, bastano costanza e voglia di provarci. Se ci sono riuscito io, giuro, potete farcela anche voi.