Ragazzi, voglio raccontarvi come le giornate detox siano diventate il mio alleato per sentirmi più leggera e piena di energia. Da un po’ di tempo dedico uno o due giorni a settimana a un regime super semplice: kefir, verdure fresche e qualche frutto. All’inizio pensavo sarebbe stato duro, ma vi assicuro che il corpo si abitua in fretta e i risultati si vedono!
Di solito scelgo il kefir come base perché è leggero, mi sazia e fa bene all’intestino. Aggiungo verdure crude o leggermente cotte al vapore, come zucchine, carote o finocchi, che sono facili da digerire e mi tengono soddisfatta. Se ho voglia di qualcosa di dolce, opto per una mela o qualche fettina di ananas. Non vi nascondo che il primo giorno può sembrare una sfida, soprattutto se sei abituata a pasti più ricchi, ma il secondo giorno ti senti già più leggera, come se il corpo facesse un bel “reset”. Non è fame, è più una sensazione di pulizia interna.
Per me queste giornate non sono solo una questione di peso, anche se ho notato che mi aiutano a sgonfiarmi e a perdere quei 500 grammi che ogni tanto si accumulano. È più una questione di benessere: la pelle sembra più luminosa, lo stomaco non è più pesante e persino l’umore migliora. Non sto dicendo che sia la soluzione per tutti, ma provare per un paio di settimane potrebbe farvi scoprire qualcosa di nuovo sul vostro corpo.
Un consiglio? Pianificatele in giorni tranquilli, magari nel weekend, così non avete lo stress di lavoro o palestra che vi fa desiderare uno snack calorico. E bevete tanta acqua o tisane, aiutano tantissimo. Io ormai le vedo come un regalo che faccio a me stessa, non come una privazione. Qualcuno di voi le prova? Raccontatemi, sono curiosa!
Di solito scelgo il kefir come base perché è leggero, mi sazia e fa bene all’intestino. Aggiungo verdure crude o leggermente cotte al vapore, come zucchine, carote o finocchi, che sono facili da digerire e mi tengono soddisfatta. Se ho voglia di qualcosa di dolce, opto per una mela o qualche fettina di ananas. Non vi nascondo che il primo giorno può sembrare una sfida, soprattutto se sei abituata a pasti più ricchi, ma il secondo giorno ti senti già più leggera, come se il corpo facesse un bel “reset”. Non è fame, è più una sensazione di pulizia interna.
Per me queste giornate non sono solo una questione di peso, anche se ho notato che mi aiutano a sgonfiarmi e a perdere quei 500 grammi che ogni tanto si accumulano. È più una questione di benessere: la pelle sembra più luminosa, lo stomaco non è più pesante e persino l’umore migliora. Non sto dicendo che sia la soluzione per tutti, ma provare per un paio di settimane potrebbe farvi scoprire qualcosa di nuovo sul vostro corpo.
Un consiglio? Pianificatele in giorni tranquilli, magari nel weekend, così non avete lo stress di lavoro o palestra che vi fa desiderare uno snack calorico. E bevete tanta acqua o tisane, aiutano tantissimo. Io ormai le vedo come un regalo che faccio a me stessa, non come una privazione. Qualcuno di voi le prova? Raccontatemi, sono curiosa!