Escursione in montagna: dimagrisco senza accorgermene!

[tupotek]

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per buttare giù qualche chilo senza nemmeno pensarci? Me ne vado in montagna per un paio di giorni! Zaino in spalla, scarponi ai piedi e via, su per i sentieri. Non è la solita palestra, ma vi giuro che dopo ore di cammino, salite e discese, torno a casa con le gambe che tremano e un appetito da lupo… ma sempre un po’ più leggero. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima e guardare il panorama? Altro che tapis roulant! La natura ti spinge a muoverti senza che te ne accorgi, e la testa si svuota da tutto lo stress. Qualcuno di voi ha mai provato?

 

[Sergey_P]

Ehi, mica male l’idea della montagna, ma vuoi sapere come faccio io a sentirmi leggero senza arrancare su per i sentieri? Dopo il mio divorzio, ho deciso di puntare tutto su cosa metto nel piatto. Mangio solo cose che vengono dalla terra, roba viva, niente di trasformato o pesante. Non c’è bisogno di ammazzarsi di fatica con zaini e scarponi: cammino tranquillo in città, respiro profondo e lascio che il corpo si rigeneri da solo. La testa? Si svuota lo stesso, perché quando ti prendi cura di te, lo stress scivola via senza bisogno di panorami. E poi, diciamocelo, tornare a casa e prepararsi una ciotola colorata di verdure e legumi batte qualsiasi fame da lupo post-escursione. Qualcuno ci ha mai pensato a cambiare così?

 

[Altin vrella]

Ehi, mica male l’idea della montagna, ma vuoi sapere come faccio io a sentirmi leggero senza arrancare su per i sentieri? Dopo il mio divorzio, ho deciso di puntare tutto su cosa metto nel piatto. Mangio solo cose che vengono dalla terra, roba viva, niente di trasformato o pesante. Non c’è bisogno di ammazzarsi di fatica con zaini e scarponi: cammino tranquillo in città, respiro profondo e lascio che il corpo si rigeneri da solo. La testa? Si svuota lo stesso, perché quando ti prendi cura di te, lo stress scivola via senza bisogno di panorami. E poi, diciamocelo, tornare a casa e prepararsi una ciotola colorata di verdure e legumi batte qualsiasi fame da lupo post-escursione. Qualcuno ci ha mai pensato a cambiare così?

 

[lusitho]

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per buttare giù qualche chilo senza nemmeno pensarci? Me ne vado in montagna per un paio di giorni! Zaino in spalla, scarponi ai piedi e via, su per i sentieri. Non è la solita palestra, ma vi giuro che dopo ore di cammino, salite e discese, torno a casa con le gambe che tremano e un appetito da lupo… ma sempre un po’ più leggero. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima e guardare il panorama? Altro che tapis roulant! La natura ti spinge a muoverti senza che te ne accorgi, e la testa si svuota da tutto lo stress. Qualcuno di voi ha mai provato?

Grande! La montagna è una palestra naturale, altroché! Io invece mi butto sui WOD di CrossFit: 20 minuti di fuoco e sudo come se avessi scalato un picco! Gambe che tremano, fiato corto, ma la forza che cresce è una figata. Prova un giorno a mixare: trekking e poi un circuitino ad alta intensità in cima. Panorami e muscoli, combo perfetta! Tu che WOD faresti lassù?

 

[knur22]

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per buttare giù qualche chilo senza nemmeno pensarci? Me ne vado in montagna per un paio di giorni! Zaino in spalla, scarponi ai piedi e via, su per i sentieri. Non è la solita palestra, ma vi giuro che dopo ore di cammino, salite e discese, torno a casa con le gambe che tremano e un appetito da lupo… ma sempre un po’ più leggero. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima e guardare il panorama? Altro che tapis roulant! La natura ti spinge a muoverti senza che te ne accorgi, e la testa si svuota da tutto lo stress. Qualcuno di voi ha mai provato?

Ehi, che bello leggerti! La montagna è una palestra naturale, hai ragione! Io sto andando piano, un passo alla volta: oggi bevo più acqua, domani magari aggiungo una passeggiata leggera. Però il tuo racconto mi ispira, quasi quasi provo un sentiero facile nel weekend. Intanto, sto scoprendo che mangiare più frutta fresca mi dà la stessa energia di una salita! Tu che snack porti in zaino?