Ragazzi, voglio condividere un piccolo trucco che ha funzionato per me con il digiuno intermittente 16/8. Non è solo questione di saltare i pasti, ma di creare una routine sostenibile. Mangio dalle 12 alle 20, lasciando 16 ore di digiuno. All'inizio è dura, ma il corpo si abitua. Evitate di abbuffarvi nella finestra alimentare, puntate su cibi nutrienti e bilanciati. Per l'allenamento, io faccio pesi e camminate veloci durante il digiuno: mi dà energia e tiene il metabolismo attivo. Non fate l'errore di pensare che sia una scorciatoia magica, ci vuole costanza. Provate e vedrete come vi sentite più leggeri e motivati!
Dimagrire con il Digiuno Intermittente: La Mia Routine 16/8 per Restare in Forma!
- Autore discussione Simufc
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