Ragazzi, oggi voglio condividere un pezzo del mio cuore. La strada per fare pace col cibo e col mio corpo è stata un viaggio pieno di cadute, ma anche di momenti in cui ho sentito di rinascere. Il cardio, per me, non è mai stato solo "bruciare calorie". All’inizio lo vedevo come una punizione, un modo per “cancellare” quello che mangiavo. Correvo fino a sfinirmi, con la testa piena di numeri e sensi di colpa.
Ma sapete una cosa? Un giorno ho deciso di cambiare prospettiva. Ho iniziato ad ascoltare il mio corpo, non solo la mia mente. Ho smesso di avvolgermi in pensieri ossessivi su come “rimediare” a un pasto. Ora, quando faccio cardio, non penso più a quante calorie sto bruciando. Penso a come mi sento viva, a come il mio cuore batte forte, a come ogni passo mi ricorda che sto scegliendo me stessa. Non è facile, e ci sono giorni in cui la vecchia me torna a bussare. Ma ogni corsa, ogni pedalata, è un modo per dire “sto imparando ad amarmi”.
Se anche voi state lottando, vi dico: provate a fare un piccolo passo. Non deve essere perfetto. Magari è solo mettere su una canzone che amate e muovervi un po’. Non per punirvi, ma per celebrare chi siete. Forza, ce la facciamo insieme.
Ma sapete una cosa? Un giorno ho deciso di cambiare prospettiva. Ho iniziato ad ascoltare il mio corpo, non solo la mia mente. Ho smesso di avvolgermi in pensieri ossessivi su come “rimediare” a un pasto. Ora, quando faccio cardio, non penso più a quante calorie sto bruciando. Penso a come mi sento viva, a come il mio cuore batte forte, a come ogni passo mi ricorda che sto scegliendo me stessa. Non è facile, e ci sono giorni in cui la vecchia me torna a bussare. Ma ogni corsa, ogni pedalata, è un modo per dire “sto imparando ad amarmi”.
Se anche voi state lottando, vi dico: provate a fare un piccolo passo. Non deve essere perfetto. Magari è solo mettere su una canzone che amate e muovervi un po’. Non per punirvi, ma per celebrare chi siete. Forza, ce la facciamo insieme.