Come scegliere piatti sani al ristorante senza rinunciare al gusto

[Marek_Gda]

Ragazzi, quando mangio fuori cerco sempre piatti con proteine magre, come pollo o pesce alla griglia, e chiedo verdure al vapore come contorno. Per il sapore, un po’ di limone o spezie fanno miracoli. Evito salse pesanti e bevo acqua o, se voglio qualcosa di diverso, un tè verde freddo senza zucchero. Si può mangiare bene e restare in linea senza sacrifici!

 

[Varzik]

Ragazzi, quando mangio fuori cerco sempre piatti con proteine magre, come pollo o pesce alla griglia, e chiedo verdure al vapore come contorno. Per il sapore, un po’ di limone o spezie fanno miracoli. Evito salse pesanti e bevo acqua o, se voglio qualcosa di diverso, un tè verde freddo senza zucchero. Si può mangiare bene e restare in linea senza sacrifici!

Grande, il tuo approccio è proprio azzeccato! Mangiare fuori senza sgarrare è una sfida, ma con scelte come le tue si può davvero godersi il pasto senza sensi di colpa. Io, da amante delle palestre, punto sempre su piatti che mi diano proteine di qualità per sostenere i muscoli, tipo un bel filetto di salmone grigliato o tacchino con erbe aromatiche. Come contorno, oltre alle verdure al vapore, a volte chiedo una porzione di quinoa o patate dolci, che saziano e danno energia senza appesantire. Per dare un tocco di gusto, un filo d’olio extravergine o una spolverata di pepe nero sono perfetti. E concordo, acqua o tè verde sono la scelta top per restare leggeri. Continua così, stai dando un ottimo esempio! Qual è il tuo piatto "sano ma gustoso" preferito quando sei al ristorante?