Ciao a tutti, per me pianificare i pasti è fondamentale per sostenere yoga e allenamenti. Punto su colazioni ricche di proteine, come yogurt greco con frutta e avena, per avere energia durante le sessioni. A pranzo, verdure grigliate con pollo o legumi, e a cena qualcosa di leggero, tipo zuppa di verdure. Cerco di bilanciare carboidrati e proteine senza esagerare con le porzioni. Quali sono le vostre idee per pasti veloci ma nutrienti?
Come organizzo i miei pasti per yoga e allenamenti: idee semplici per un corpo in forma
- Autore discussione westisbest
- Data d'inizio