Ragazzi, sto lavorando sodo per migliorare la mia resistenza, soprattutto per la maratona. Ultimamente mi sto concentrando su esercizi di forza come squat per potenziare le gambe, ma a volte la testa mi gioca brutti scherzi durante gli allenamenti lunghi. Qualche consiglio per restare focalizzati e non mollare mentalmente? Magari tecniche di visualizzazione o strategie per gestire la fatica?
Come migliorare la resistenza mentale per squat e maratona?
- Autore discussione chewy5000
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