Ragazzi, quando viaggio, tengo d’occhio l’alimentazione senza stressarmi. In aeroporto scelgo insalate o frutta fresca, evito fritti e bibite zuccherate. In hotel, uso la palestra o faccio esercizi a corpo libero in camera: squat, plank, flessioni. Se sono in natura, una camminata veloce o un po’ di yoga all’aperto fanno miracoli. Portate sempre con voi snack sani come noci o barrette proteiche. Piccoli accorgimenti, ma funzionano! Voi cosa fate per restare in forma in viaggio?
Come mangiare sano e tenersi in forma durante i viaggi: i miei consigli
- Autore discussione mbdev
- Data d'inizio