Ciao a tutti,
volevo condividere come la camminata nordica ha cambiato il mio modo di vivere e, soprattutto, il mio peso. All’inizio cercavo un’attività che si adattasse alla mia routine senza stravolgerla. Lavoro, casa, impegni: il tempo è sempre poco. Con la camminata nordica ho trovato il ritmo perfetto. Esco 4 volte a settimana, circa 40 minuti, al mattino presto o dopo cena. Uso bastoncini leggeri in carbonio, comodi e resistenti, e scarpe da trail per non scivolare. La tecnica è semplice ma va imparata: spingi con i bastoncini, non li trascini, e il movimento coinvolge tutto il corpo. In 6 mesi ho perso 8 kg, senza diete drastiche, solo mangiando più sano e tenendo il passo. Mi sento più energico, dormo meglio e la schiena non mi fa più male. Se avete una routine piena ma volete muovervi, provatela. Basta un parco e un po’ di costanza. Qualcuno di voi la pratica già?
volevo condividere come la camminata nordica ha cambiato il mio modo di vivere e, soprattutto, il mio peso. All’inizio cercavo un’attività che si adattasse alla mia routine senza stravolgerla. Lavoro, casa, impegni: il tempo è sempre poco. Con la camminata nordica ho trovato il ritmo perfetto. Esco 4 volte a settimana, circa 40 minuti, al mattino presto o dopo cena. Uso bastoncini leggeri in carbonio, comodi e resistenti, e scarpe da trail per non scivolare. La tecnica è semplice ma va imparata: spingi con i bastoncini, non li trascini, e il movimento coinvolge tutto il corpo. In 6 mesi ho perso 8 kg, senza diete drastiche, solo mangiando più sano e tenendo il passo. Mi sento più energico, dormo meglio e la schiena non mi fa più male. Se avete una routine piena ma volete muovervi, provatela. Basta un parco e un po’ di costanza. Qualcuno di voi la pratica già?