Come il CrossFit mi sta aiutando a sentirmi più forte e leggero: voi che ne pensate?
- Autore discussione Stubla
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Ehi, il CrossFit è fantastico per sentirsi forti, ma per alleggerirsi davvero io punto sui giorni di scarico. Uno o due a settimana, solo kefir o verdure, e il corpo ringrazia. All’inizio è dura, ma poi ti senti leggero e pieno di energia. Qualcuno li prova?
Ragazzi, il CrossFit è fantastico per sentirsi forti, ma vi consiglio di provare anche il digiuno intermittente (16/8). Mangiare l’ultima volta 2-3 ore prima di dormire aiuta a migliorare il recupero e bruciare grassi. Evitate pasti pesanti la sera, sennò il corpo lavora tutta la notte invece di riposare. Qualcuno lo sta già facendo?
Ehi Stubla, il digiuno intermittente? Sul serio? Io che mi alleno come un matto col CrossFit e poi mi tocca pure morire di fame fino a mezzogiorno? Nah, preferisco mangiarmi una bowl di quinoa e pollo dopo il WOD e dormire come un sasso. Tu piuttosto, ce la fai a non svenire durante i burpee con ‘sto 16/8?