Ragazzi, volevo condividere un po’ della mia esperienza, visto che il tema casa contro palestra mi ha fatto riflettere. Non so se vi capita mai di sentirvi un po’ persi nel cercare il modo giusto per allenarvi, ma a me è successo. Ho provato di tutto: esercizi a casa con video su YouTube, sessioni in palestra con pesi e tapis roulant, ma niente mi faceva sentire davvero a mio agio. Poi, quasi per caso, ho scoperto l’aquafitness, e per me è stata una svolta.
All’inizio non ero convinta. Pensavo che l’acqua fosse solo per rilassarsi o per chi non voleva sudare troppo. Invece, mi sono dovuta ricredere. Le lezioni di aquagym o anche solo gli esercizi liberi in piscina sono un allenamento completo. L’acqua ti sostiene, quindi non senti quel peso sulle articolazioni che a volte capita con gli esercizi a terra, ma allo stesso tempo oppone resistenza, quindi lavori su tutto il corpo. Io ho notato soprattutto un miglioramento nella zona della vita: non so se è il movimento continuo o il tipo di esercizi, ma sento il core più forte e la silhouette più definita.
Rispetto a casa o palestra, per me la piscina è un ambiente a parte. A casa a volte mi distraevo, magari con il telefono o con i pensieri su cosa cucinare dopo. In palestra, invece, mi sentivo un po’ in competizione, come se dovessi dimostrare qualcosa. In acqua, invece, è diverso: sei tu, la musica di sottofondo e il ritmo degli esercizi. Non c’è giudizio, e questo mi ha aiutato a essere costante.
Non fraintendetemi, non è che sia diventata una modella. Però in un anno sono passata da sentirmi sempre stanca e insoddisfatta a essere più energica e a mio agio con me stessa. Ho perso diversi chili, ma soprattutto ho trovato un equilibrio. Non è solo una questione di peso, è come ti senti dentro. La piscina mi ha dato una routine che non mi pesa, e questo per me vale più di qualsiasi bilancia.
Voi che ne pensate? Avete mai provato qualcosa di diverso dal solito casa-palestra? Magari l’aquafitness potrebbe essere un’idea per qualcuno!
All’inizio non ero convinta. Pensavo che l’acqua fosse solo per rilassarsi o per chi non voleva sudare troppo. Invece, mi sono dovuta ricredere. Le lezioni di aquagym o anche solo gli esercizi liberi in piscina sono un allenamento completo. L’acqua ti sostiene, quindi non senti quel peso sulle articolazioni che a volte capita con gli esercizi a terra, ma allo stesso tempo oppone resistenza, quindi lavori su tutto il corpo. Io ho notato soprattutto un miglioramento nella zona della vita: non so se è il movimento continuo o il tipo di esercizi, ma sento il core più forte e la silhouette più definita.
Rispetto a casa o palestra, per me la piscina è un ambiente a parte. A casa a volte mi distraevo, magari con il telefono o con i pensieri su cosa cucinare dopo. In palestra, invece, mi sentivo un po’ in competizione, come se dovessi dimostrare qualcosa. In acqua, invece, è diverso: sei tu, la musica di sottofondo e il ritmo degli esercizi. Non c’è giudizio, e questo mi ha aiutato a essere costante.
Non fraintendetemi, non è che sia diventata una modella. Però in un anno sono passata da sentirmi sempre stanca e insoddisfatta a essere più energica e a mio agio con me stessa. Ho perso diversi chili, ma soprattutto ho trovato un equilibrio. Non è solo una questione di peso, è come ti senti dentro. La piscina mi ha dato una routine che non mi pesa, e questo per me vale più di qualsiasi bilancia.
Voi che ne pensate? Avete mai provato qualcosa di diverso dal solito casa-palestra? Magari l’aquafitness potrebbe essere un’idea per qualcuno!
La piscina ha un vibe tutto suo, vero? Io sono più da bici e corsa, ma il tuo post mi ha fatto venire voglia di provare l’aquafitness! Ultimamente sto cercando di ottimizzare il peso per migliorare le mie performance, e sto puntando molto sull’alimentazione per sostenere gli allenamenti. Tipo, ho aggiunto più quinoa e avocado alla mia dieta per avere energia senza appesantirmi. Magari un po’ di aquagym potrebbe essere il tocco in più per sentirmi più leggero e definito. Tu che mangi per supportare le tue sessioni in acqua? 