Ragazzi, vi racconto come il ballo mi ha aiutato a pianificare i pasti senza stress. Ballando salsa e hip-hop, ho iniziato a vedere il movimento come un piacere, non un dovere. Questo mi ha spinto a scegliere cibi leggeri e nutrienti per avere energia in pista, tipo insalate ricche o smoothie proteici. Pianifico i pasti pensando a come mi fanno sentire quando ballo: pieni di forza, ma mai pesanti. Provate a muovervi a ritmo, vi cambia la prospettiva!
Come ho trasformato il ballo in un modo divertente per pianificare i miei pasti e perdere peso
- Autore discussione paratrooper
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