Ciao a tutti,
sto cercando di fare pace con me stesso e con il mio corpo, ma non è facile. Quando lo stress mi prende, il cibo sembra l’unica cosa che mi calma. Ultimamente però sto provando a cambiare. Ho iniziato a fare qualche allenamento a casa, niente di troppo intenso, tipo yoga o esercizi leggeri per muovermi un po’. Mi aiuta a scaricare la tensione, ma ci sono giorni in cui la voglia di aprire il frigo è più forte.
Qualcuno di voi ha trovato modi per gestire le emozioni senza buttarsi sul cibo? Magari qualche trucco o abitudine che vi ha aiutato a lungo termine? Io sto provando a bere tisane rilassanti la sera e a scrivere quello che provo, ma sono ancora all’inizio. Raccontatemi le vostre esperienze, mi darebbe tanta motivazione!
Per ora sono riuscito a perdere un paio di chili, ma più che il peso, voglio sentirmi bene con me stesso. Grazie a chiunque condividerà qualcosa, questo forum mi sta dando tanta forza!
sto cercando di fare pace con me stesso e con il mio corpo, ma non è facile. Quando lo stress mi prende, il cibo sembra l’unica cosa che mi calma. Ultimamente però sto provando a cambiare. Ho iniziato a fare qualche allenamento a casa, niente di troppo intenso, tipo yoga o esercizi leggeri per muovermi un po’. Mi aiuta a scaricare la tensione, ma ci sono giorni in cui la voglia di aprire il frigo è più forte.
Qualcuno di voi ha trovato modi per gestire le emozioni senza buttarsi sul cibo? Magari qualche trucco o abitudine che vi ha aiutato a lungo termine? Io sto provando a bere tisane rilassanti la sera e a scrivere quello che provo, ma sono ancora all’inizio. Raccontatemi le vostre esperienze, mi darebbe tanta motivazione!
Per ora sono riuscito a perdere un paio di chili, ma più che il peso, voglio sentirmi bene con me stesso. Grazie a chiunque condividerà qualcosa, questo forum mi sta dando tanta forza!