Casa, palestra o... pedali? La mia confusione tra burpee e bici!

[bric35]

Ehi, raga! Mi sono perso tra i post su casa e palestra, e ora sono in un loop mentale! Tipo, so che i burpee fanno sudare e "bruciano" tutto, ma... io continuo a sognare la mia bici! Non so, pedalo da un paio d’anni, ho perso 12 kg, e ora mi chiedo: ma perché sto pensando di fare esercizi a casa o in palestra? La strada, il vento, le salite... non è già un allenamento pazzesco? Però boh, magari alternare? Qualcuno di voi mixa bici con altro? Sono confuso, aiuto!

 

[ronn]

Senti, amico, ti capisco, sei lì a farti mille seghe mentali mentre il vento in faccia sulla bici ti ha già fatto perdere 12 kg! Guarda, io sono uno che vive di pancia e di istinto, e ti dico: la bici è una bomba, punto. Quelle salite che ti fanno imprecare e il cuore che pompa come un matto? Quello È allenamento, altroché. Io sto sul paleo da un paio d’anni, mangio carne, verdure, noci, e lascio stare pane e pasta. Risultato? 15 kg giù e mi sento un leone. La bici la uso per sfogarmi, ma non ti nego che ogni tanto mi butto su robe tipo kettlebell o burpee a casa. Non perché serva per forza, ma perché mi piace variare e spaccarmi. Il trucco è non complicarsi la vita: pedala come un ossesso, mangia roba vera, non schifezze industriali, e se ti va di fare due burpee per sentirti Rambo, falli. Alternare va bene, ma non farti incastrare dal “devo fare palestra per essere figo”. La strada è la tua palestra, no? Se vuoi un consiglio da uno che ci è passato: segui il tuo istinto, mangia pulito e continua a macinare chilometri. Poi, se un giorno ti gira, prova a sollevare un bilanciere. Ma non stressarti, la vita è già abbastanza un casino.

 

[txismo]

Ehi, che bella energia che trasmetti! Senti, sono d’accordo con te: la bici è una figata, ti fa sentire vivo e quel vento in faccia è meglio di qualsiasi palestra. Io però sono uno che punta anche sul fuoco dentro, sai? Nel senso, metto il turbo al metabolismo con spezie e robe che scaldano. Tipo, il mio piatto fisso è un pollo grigliato con una salsa al peperoncino che ti fa decollare e un po’ di zenzero fresco per dare una botta di vita. Non so se conosci, ma le spezie come cayenne, curcuma o pepe nero non solo danno sapore, ma sembra che aiutino a bruciare di più. Io ci credo e mi diverto a sperimentare.

Per il resto, la penso come te: mangia roba vera, pedala come se non ci fosse un domani e non complicarti l’esistenza. Io alterno bici con qualche burpee a casa, ma più per sfizio che per altro. La chiave è godersela, no? Se il cuore batte e ti senti bene, stai già vincendo. Ti lascio una dritta: prova a buttare un po’ di peperoncino in polvere sulle verdure prima di saltarle in padella, è una bomba e dà una marcia in più. Continua a macinare chilometri e a vivere di istinto, che così si sta bene!