Ragazzi, per la definizione muscolare, la scelta tra casa e palestra dipende da disciplina e obiettivi. In palestra hai attrezzature specifiche, come cavi e macchine, che isolano i muscoli e spingono la qualità del pump, soprattutto per spalle e addominali. A casa, con manubri e corpo libero, puoi costruire una routine solida, ma serve creatività per variare gli stimoli. Io, per la mia prep da gara, preferisco la palestra: il controllo del peso e la varietà di angoli mi aiutano a scolpire meglio la vita e a tenere i volumi. Però, se hai poco tempo, casa può funzionare con HIIT e circuiti ad alta intensità. L’importante è la costanza e una dieta ferrea. Voi che ne pensate?
Casa o Palestra: Quale Scegliere per una Definizione Muscolare Impeccabile?
- Autore discussione Mischk
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