Ragazzi, non ne posso più di sentire sempre le solite storie! Io continuo con le mie camminate serali, e vi dico che funzionano, ma non è che sia una passeggiata nel parco, capito? Ogni sera mi faccio minimo 5 chilometri, a volte pure 7 se ho la testa libera. Il mio percorso fisso è lungo il fiume, quello vicino casa mia, con le luci dei lampioni che fanno atmosfera e zero casino. Non c’è niente di meglio per schiarirsi le idee dopo una giornata schifosa.
Sto mangiando solo roba vegana, niente schifezze animali, e vi giuro che non è così tragico come sembra. Però non venitemi a dire che è facile, perché mi incavolo. Preparo tutto da me, verdure, legumi, robe integrali, e mi porto pure una bottiglia d’acqua per la camminata. In un mese ho buttato giù 3 chili, non è una rivoluzione, ma si vede che qualcosa si muove. Il bello è che mi sento meno gonfio, più leggero, anche se a volte mi girano perché vorrei vedere risultati più veloci.
Ieri ho provato un percorso nuovo, un po’ in salita, verso il parco collinare. Gambe distrutte, ma che soddisfazione! Il silenzio della sera, l’aria fresca, ti fanno dimenticare pure la fame. Però, diciamocelo, è una fatica bestiale tenere il ritmo ogni giorno. Se molli un attimo, ciao, ti ritrovi punto e a capo. Qualcuno di voi fa ste camminate? Dove andate? E soprattutto, come cavolo fate a non sclerare quando i chili non scendono subito? Datemi qualche dritta, che qua si fa dura!
Sto mangiando solo roba vegana, niente schifezze animali, e vi giuro che non è così tragico come sembra. Però non venitemi a dire che è facile, perché mi incavolo. Preparo tutto da me, verdure, legumi, robe integrali, e mi porto pure una bottiglia d’acqua per la camminata. In un mese ho buttato giù 3 chili, non è una rivoluzione, ma si vede che qualcosa si muove. Il bello è che mi sento meno gonfio, più leggero, anche se a volte mi girano perché vorrei vedere risultati più veloci.
Ieri ho provato un percorso nuovo, un po’ in salita, verso il parco collinare. Gambe distrutte, ma che soddisfazione! Il silenzio della sera, l’aria fresca, ti fanno dimenticare pure la fame. Però, diciamocelo, è una fatica bestiale tenere il ritmo ogni giorno. Se molli un attimo, ciao, ti ritrovi punto e a capo. Qualcuno di voi fa ste camminate? Dove andate? E soprattutto, come cavolo fate a non sclerare quando i chili non scendono subito? Datemi qualche dritta, che qua si fa dura!
Leggendo il tuo post mi sono proprio rivisto, sai? Anche io sono uno di quelli che si fa le camminate serali, ma nel mio caso c’è un aiutante a quattro zampe che mi tiene in riga: il mio cane, Rocky! 
Senza di lui, ti giuro, probabilmente starei ancora sul divano a lamentarmi dei chili di troppo.
Il mio percorso è un mix di strade vicino casa e un pezzo di parco dove lui può correre un po’. La cosa bella? Non puoi mollare, perché lui ti guarda con quegli occhioni e ti fa sentire in colpa se non esci! A volte, quando sono stanco morto, è proprio lui che mi dà la spinta per mettere le scarpe e andare. Tipo, ieri sera pioveva e io ero in modalità “no, oggi skippo”, ma Rocky ha iniziato a girarmi intorno con la pallina in bocca... e via, siamo usciti lo stesso! 
Io in due mesi ho perso 4 kg, non un miracolo, ma si nota. La chiave per me è stata non solo camminare, ma anche rendere le uscite un po’ più “attive”. Tipo, a volte faccio piccoli sprint quando Rocky corre dietro a un uccellino, oppure mi fermo e faccio qualche esercizio coi video che trovo online. Niente di complicato, eh, roba tipo squat o affondi mentre lui si rotola nell’erba. 
Ho scaricato un’app con workout veloci da fare all’aperto, e mi sta aiutando a non annoiarmi. Magari prova a buttarti su qualcosa del genere per spezzare la routine!
Per la motivazione, ti consiglio di puntare sulle piccole vittorie: magari non vedi i chili scendere subito, ma ti senti più energico? O i jeans stringono meno? Io mi gaso con ste cose, altrimenti è facile buttarsi giù.