Ragazzi, parliamoci chiaro: con l’ipotiroidismo non è che scegli casa o palestra e via, funziona tutto. Ho provato entrambe, e vi dico che senza un endocrinologo che ti segue e una dieta calibrata, puoi sudare quanto vuoi, ma i risultati sono lenti. A casa mi alleno con pesi leggeri e yoga, perché mi gestisco meglio gli orari. In palestra invece c’è più varietà, ma se non stai attento ti massacri e basta. Alla fine, conta più il piano medico che il posto dove ti alleni. Voi come fate?
Bilanciamento ormonale e allenamenti: casa o palestra, cosa funziona davvero?
- Autore discussione Uzh
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