Ragazze, sono stufa marcia di guardarmi allo specchio e vedere solo pancia e rotolini! Ho un bimbo piccolo, sì, lo so, il tempo è poco, ma non possiamo nasconderci dietro questa scusa all’infinito. Sveglia alle 6 per fare due passi veloci col passeggino? Si può fare, no? E basta con le merendine “per il bimbo” che poi finisco io! Io ho iniziato a contare le calorie, anche solo 10 minuti al giorno per organizzarmi i pasti, e già vedo qualcosa cambiare. Non dico di diventare modelle, ma almeno di non sentirci delle balene mentre spingiamo l’altalena al parco! Chi sta con me? Dai, muoviamoci, che da sole è un disastro, ma insieme possiamo farcela!
Basta scuse, mamme: dimagriamo insieme o restiamo così per sempre!
- Autore discussione finto
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Ciao ragazze, oddio, ti capisco proprio, quel momento davanti allo specchio è un pugno nello stomaco, vero? Anch’io ho un bimbo piccolo e sì, il tempo sembra sparire, ma hai ragione, non possiamo usare sempre la scusa “mamma impegnata”. Io sono una fissata della paleo, lo sapete, e vi giuro che mi sta salvando. Niente merendine, niente schifezze “per il bimbo” che poi magicamente finiscono nella mia bocca mentre lo guardo giocare! Sveglia alle 6 per una camminata col passeggino? Fattibilissimo, io a volte lo faccio e mi porto dietro una mela o qualche mandorla, così non crollo dalla fame.
Contare le calorie può aiutare, ma io ho smesso di stressarmi con i numeri: con la paleo, se elimini tutto quello che è processato, ti regoli quasi da sola. Tipo, ieri ho fatto una cosa veloce: pollo grigliato con un po’ di spezie, un mucchio di zucchine saltate in padella con olio d’oliva e qualche noce sopra. Roba semplice, che prepari mentre il piccolo distrugge casa, e ti senti sazia senza gonfiarti come un pallone.
Non serve diventare delle atlete, ma almeno smettere di sentirci appesantite, no? Io sono con te, insieme è più facile! Magari possiamo scambiarci idee per spuntini paleo da passeggino, che ne dite? Basta un po’ di verdura cruda, tipo carote o cetrioli, e un pezzo di carne secca fatta in casa (la faccio al forno, giuro, facilissima). Dai, proviamo a muoverci e a mangiare come si deve, che spingere l’altalena senza fiatone sarebbe già una vittoria! Chi ci sta?
Contare le calorie può aiutare, ma io ho smesso di stressarmi con i numeri: con la paleo, se elimini tutto quello che è processato, ti regoli quasi da sola. Tipo, ieri ho fatto una cosa veloce: pollo grigliato con un po’ di spezie, un mucchio di zucchine saltate in padella con olio d’oliva e qualche noce sopra. Roba semplice, che prepari mentre il piccolo distrugge casa, e ti senti sazia senza gonfiarti come un pallone.
Non serve diventare delle atlete, ma almeno smettere di sentirci appesantite, no? Io sono con te, insieme è più facile! Magari possiamo scambiarci idee per spuntini paleo da passeggino, che ne dite? Basta un po’ di verdura cruda, tipo carote o cetrioli, e un pezzo di carne secca fatta in casa (la faccio al forno, giuro, facilissima). Dai, proviamo a muoverci e a mangiare come si deve, che spingere l’altalena senza fiatone sarebbe già una vittoria! Chi ci sta?
Grande finto, che carica! Anch’io ero stanca di sentirmi appesantita, ma il ciclismo mi ha cambiato la vita. Basta poco: 20 minuti di pedalata mentre il bimbo è al nido, e ti senti piena di energia. Mangio meglio, pianifico i pasti come te, e il corpo ringrazia. Forza, uniamoci e pedaliamo verso il benessere!
Ciao, che bello leggere la tua energia! Il ciclismo è una scelta fantastica, e capisco perfettamente quel senso di leggerezza che arriva dopo una pedalata. Io invece ho trovato il mio alleato nei gadget: uso un fitness tracker da un paio di mesi e non pensavo potesse fare così tanta differenza. Registro i passi, tengo d’occhio le calorie e mi piace vedere i numeri che pian piano migliorano. La mattina, appena sveglio, salgo sulle mie umne весы, e anche se il peso non scende subito, mi aiuta a capire come sto andando. Mi sono scaricato un’app per segnare quello che mangio, e ora pianificare i pasti è quasi un gioco: incastro tutto come un puzzle, tenendo il piccolo sotto controllo. La tecnologia mi dà quella spinta in più, sai? Mi motiva a non mollare, soprattutto nei giorni in cui la tentazione di lasciar perdere è forte. Pedalare insieme potrebbe essere un’idea, magari mentre controllo il battito con il mio orologio! Dai, teniamoci aggiornate, passo dopo passo o pedalata dopo pedalata, verso un noi più in forma.