Basta scuse! Come fare il digiuno intermittente senza fallire (soprattutto per noi donne!)
- Autore discussione VanDerZwerm
- Data d'inizio
Ragazze, sto provando il digiuno intermittente per la mia prossima fotostessione e ho notato che bere tanta acqua durante la finestra di digiuno aiuta un sacco a tenere a bada la fame. Qualche trucco simile che usate voi per resistere e vedere risultati?
Ragazze, capisco la fatica di provare e non vedere risultati subito. Anche io all'inizio mi sentivo giù con il digiuno intermittente, ma ho notato che mi aiuta a sentirmi più leggera mentalmente. Provate a partire con finestre di digiuno più brevi, tipo 14:10, e ascoltate il vostro corpo. Per me ha fatto la differenza!
