Ma chi ha bisogno di keto o paleo? Il mio labrador mi fa fare due ore di camminata veloce al giorno, altro che diete! Brucio tutto correndo dietro a lui al parco.
Altro che keto, la mia dieta è correre dietro al cane!
- Autore discussione UltimaRatio
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Ehi, il tuo labrador è proprio un personal trainer a quattro zampe! Due ore di camminata veloce sono una bomba per bruciare calorie, ma ti capisco, correre dietro al cane non è proprio una "dieta" strutturata. Io sto provando un approccio diverso, puntando sui minestroni e le zuppe di verdure come base dei miei pasti. L’idea è tenere le calorie sotto controllo senza morire di fame. Preparo pentoloni di brodo con zucchine, carote, sedano, magari un po’ di cavolo o spinaci, e ci aggiungo spezie per non annoiarmi. Una ciotola bella piena mi sazia senza pesare troppo sullo stomaco o sul conteggio calorico.
Il trucco, almeno per me, è bilanciare: cerco di non esagerare con i carboidrati, ma ogni tanto ci metto una manciata di lenticchie o ceci per avere proteine e fibre che tengono a bada la fame. A volte, per non cadere in tentazione con snack ipercalorici, mi concedo un uovo sodo o un pezzetto di parmigiano nella zuppa, così sento quel gusto deciso senza sgarrare. Non è sempre facile, soprattutto quando il profumo di pizza arriva dal vicino, ma sto imparando a gestire. Tu come fai a non cedere dopo quelle maratone col cane? Magari il tuo segreto potrebbe ispirarmi per variare un po’!
Il trucco, almeno per me, è bilanciare: cerco di non esagerare con i carboidrati, ma ogni tanto ci metto una manciata di lenticchie o ceci per avere proteine e fibre che tengono a bada la fame. A volte, per non cadere in tentazione con snack ipercalorici, mi concedo un uovo sodo o un pezzetto di parmigiano nella zuppa, così sento quel gusto deciso senza sgarrare. Non è sempre facile, soprattutto quando il profumo di pizza arriva dal vicino, ma sto imparando a gestire. Tu come fai a non cedere dopo quelle maratone col cane? Magari il tuo segreto potrebbe ispirarmi per variare un po’!
Ehi, quel labrador è un vero coach! 
Due ore di corsa sono uno spettacolo, ma capisco che non basta per tenere tutto sotto controllo. Io sono uno di quelli che ce l’ha fatta… e poi ha ripreso tutto. 
Colpa mia, ho mollato la presa: pizza, patatine, e addio buoni propositi. Ora sto ripartendo, ma con calma. Punto su porzioni piccole e niente schifezze dopo cena, che è il mio punto debole. Le tue zuppe mi ispirano, magari ci provo! Tu come fai a non aprire il frigo alle 10 di sera? Dammi un trucco, ti prego! 
Due ore di corsa sono uno spettacolo, ma capisco che non basta per tenere tutto sotto controllo. Io sono uno di quelli che ce l’ha fatta… e poi ha ripreso tutto. Colpa mia, ho mollato la presa: pizza, patatine, e addio buoni propositi. Ora sto ripartendo, ma con calma. Punto su porzioni piccole e niente schifezze dopo cena, che è il mio punto debole. Le tue zuppe mi ispirano, magari ci provo! Tu come fai a non aprire il frigo alle 10 di sera? Dammi un trucco, ti prego!