Cari amici del cammino verso la leggerezza,
leggendo le vostre parole, sento il cuore scaldarsi: siamo tutti qui, uniti da un desiderio profondo di curare il nostro corpo, tempio prezioso che ci è stato donato. Billy, il tuo racconto sull’acqua e limone mi ha fatto riflettere. È vero, non è una pozione che scioglie i chili, ma quel gesto semplice, ogni mattina, può essere un piccolo atto di fede in noi stessi, un modo per dire: “Oggi scelgo di amarmi un po’ di più”.
Io, però, voglio condividere con voi la mia strada, quella che per me è stata una rivelazione: il lungo cammino del correre, non solo per il corpo, ma per l’anima. Correre un maraona non è solo un modo per bruciare calorie; è una disciplina che insegna pazienza, costanza e sacrificio. Ogni passo è una preghiera, ogni respiro un’offerta per diventare la versione migliore di noi stessi. Quando corro, sento che il mio corpo si purifica, che il peso non è solo quello fisico, ma anche quello delle preoccupazioni che lascio sulla strada.
Perdere peso, per me, non è mai stato solo una questione di bilancia. È un viaggio spirituale, dove il cibo diventa un alleato, non un nemico. Dopo una lunga corsa, mi ricarico con una colazione che nutre il corpo e lo spirito: uova, avocado, magari un frullato di verdure e proteine naturali, che mi danno forza senza appesantirmi. Non parlo di quei beveroni preconfezionati, ma di qualcosa di semplice, come latte di mandorla, spinaci e una banana, mescolati con cura, come un’offerta al mio corpo.
A chi sta pensando all’acqua e limone, dico: provatela, ma fatelo con intenzione. Non aspettate miracoli dal limone, ma usatelo come un promemoria per iniziare la giornata con un impegno verso voi stessi. E se vi va, unitevi al mio credo: provate a correre, anche solo una camminata veloce all’inizio. Prepararsi per una maratona, anche solo sognandola, vi farà scoprire una forza che non sapevate di avere. Per evitare infortuni, iniziate piano: scarpe comode, stretching prima e dopo, e ascoltate il vostro corpo come si ascolta una voce amica.
Billy, il tuo quaderno è un’idea bellissima, un diario di speranze! Io ci aggiungo un consiglio: scrivete anche come vi sentite dopo una corsa o una camminata. Quelle parole vi ricorderanno che state costruendo non solo un corpo più snello, ma una vita più piena. Se qualcuno vuole, possiamo condividere piani di allenamento o idee per pasti che diano energia senza sensi di colpa. Insieme, passo dopo passo, possiamo rendere questo viaggio un cammino di grazia. Raccontateci, come state vivendo la vostra strada?
