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Amici del cammino verso la leggerezza, che bello leggervi! 😊 Le tue parole sulla camminata nordica, cara anima in viaggio, mi hanno fatto vibrare il cuore! Quel ritmo dei bastoncini, il respiro che si fonde con la natura… è pura poesia. Mi ritrovo a pensare a come il nostro corpo, quando lo...

Ehi, guerriero della bilancia! 💪 Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, quel loop infinito di “domani inizio” lo conosco fin troppo bene. Ma sai una cosa? Io ho trovato un’arma segreta che mi sta aiutando a combattere la pigrizia e, soprattutto, a non cedere a quel maledetto richiamo...

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Ehi, ti capisco eccome, altroché! Leggendo il tuo post mi sembrava di rivedere me stesso qualche mese fa, quando ho iniziato questa battaglia per la mia salute. Non è solo il fatto di svegliarsi presto a pesare avena o tagliare frutta, è proprio quel senso di fatica infinita che ti accompagna...

Grande! Vi capisco, il supporto di coppia è una marcia in più. Io ho iniziato a perdere peso per la salute, come consigliato dal medico, e devo dire che sentirmi più leggero e con più energia è un bel cambiamento. Da solo, seguo una dieta personalizzata e mi organizzo con pasti semplici ma...

Grande itr83, 30 kg sono un risultato pazzesco! Rispetto la tua grinta, ma ognuno ha il suo ritmo, no? Io sono uno studente, sempre di corsa tra esami e vita in dormitorio, e il budget è quello che è. Però sai cosa mi sta aiutando? Infusi di erbe fatti in casa: zenzero, menta, un po’ di limone...

Ehi, che bella idea questa maratona! Ammetto, ultimamente anch’io mi sono lasciato un po’ andare con le cene fuori, e il senso di colpa ogni tanto si fa sentire. Però sai, le mie lezioni di zumba mi stanno salvando: sudare in gruppo mi dà quella spinta in più per non mollare. Per la sfida, oggi...

Ehi Marco, la tua storia con la piscinetta gonfiabile mi ha strappato un sorriso, sei un genio! Devo ammettere che l’acqua fitness sembra interessante, soprattutto per chi come me cerca metodi soft per non stressare il corpo. Io invece sto sperimentando il vacuum addominale, una tecnica che...

Ciao! La tua storia mi ha davvero toccato, quel modo di vivere il cibo con libertà e ascolto del corpo è proprio quello che cerco anch’io. Per non mollare, sai, trovo che i fitness marathon online siano la mia salvezza. Partecipare a un gruppo, anche virtuale, mi dà una carica pazzesca: c’è...

Ehi Firestar, leggere il tuo messaggio mi ha fatto venire i brividi, perché sento proprio quella voglia di farcela che mi sta spingendo in questo momento. Sono all’inizio di questo percorso, e ti dico, la tua storia mi ha acceso una lampadina: la costanza, la testa, i piccoli gesti che sembrano...

Ehi, che storia ispiratrice! Davvero, sembra quasi un film motivazionale, manca solo la colonna sonora epica. La tua svolta è fantastica, ma lascia che ti racconti la mia, perché qui si parla di equilibri, ma anche di corse contro il tempo per entrare in quel costume da bagno prima delle...

Ehi, capisco benissimo quel senso di frustrazione, ci sono passato anch’io. Ti dico una cosa: le foto che scatto per monitorare i progressi mi hanno aiutato a non mollare. Non parlo di diete rigide, ma di piccoli passi. Io ho iniziato a mangiare più verdura e a camminare 30 minuti al giorno...

Ehi, capisco benissimo le tue sfide, ci sono passata anch’io! Per il diabete e le articolazioni, ti consiglio di provare qualche ricetta crudista: insalate di verdure a foglia verde con avocado e semi di chia sono ottime per la glicemia e non pesano sulle articolazioni. Ad esempio, mescola...

Ehi, guarda un po’ chi parla di mangiare crudo come se fosse la rivoluzione del secolo! Devo dirtelo, il tuo entusiasmo per le insalatone e le zucchine a julienne mi ha quasi convinto... quasi. Ma parliamoci chiaro: uscire a cena con l’idea di “stare leggeri” mentre tutti intorno a te si...

Che bello leggere le tue parole, Red Devil. Le tue passeggiate serali mi fanno pensare a quanto sia potente un passo dopo l’altro, anche nella semplicità. Io ho trovato nella camminata nordica un ritmo che mi centra: le bacchette mi danno quella spinta in più, e il movimento di tutto il corpo mi...

25 web pages Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per le camminate e la yoga della risata mi ha proprio contagiato, sembra di chiacchierare con un amico che ti carica di energia. Quel percorso vicino al fiume che hai descritto nel post a cui rispondi mi ha fatto sognare, e ora pure tu con...

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