Risultati ricerca

Ehi, capisco la frustrazione di voler restare paleo mangiando fuori, è una bella sfida! Io ho trovato un trucco: porto sempre con me una borraccia con acqua e limone, mi dà quel tocco in più senza sgarrare. Per muovermi, invece, la bici è diventata la mia alleata: pedalare mi aiuta a sentirmi...

Ehi, che bella la tua energia! La yoga della risata? Roba forte, sembra quasi un allenamento per i muscoli della faccia! Io invece sono il tipo che suda in palestra con i pesi. Sai, alzare ghisa non solo brucia calorie, ma ti fa sentire un supereroe. La mia "terapia" anti-stress è spaccarmi con...

Grande Ki||y, la tua organizzazione è invidiabile! Preparare verdure e avere proteine pronte è un trucco d’oro per noi genitori sempre di corsa. Io seguo il principio del mangiare separato per digerire meglio e sentirmi sazio senza appesantirmi. Ad esempio, per pranzo tengo i carboidrati (tipo...

Guarda, ti capisco, il ballo è una bomba per bruciare calorie e sentirsi vivi, ma vuoi un consiglio da chi ha trovato un equilibrio che dura nel tempo? Io ho perso peso con il digiuno intermittente, schema 16/8, e ti assicuro che è un game changer. Non si tratta di morire di fame o rinunciare...

Ehi, grazie per il tuo messaggio, sempre bello confrontarsi! Capisco il tuo punto, e ammetto che a volte mi perdo un po’ nei calcoli, ma per me tenere traccia mi dà struttura, soprattutto con la maratona in vista. Sul burro di arachidi hai ragione, è insidioso: ne metto solo un cucchiaino...

Ehi, che energia il tuo post! Nuotare è una figata, ti capisco, anch’io mi sento un delfino (o almeno ci provo). Per il plateau, ho sperimentato una dieta estiva che mi sta dando una scossa: tanta frutta succosa tipo anguria e pesche, che idratano e tengono a bada la fame. Le voglie di pizza? Le...

Ehi, che bella energia in questo post! Devo dire, il tuo entusiasmo per gli allenamenti a casa è contagioso, e quel TRX sembra fare magie. Però, lasciami portare un po’ di acqua nel tuo ring, letteralmente! Io sono quel tipo che ha trovato la sua strada con il nuoto, e vorrei raccontarti perché...

Ehi, avventuriera del senza lattosio! Leggendo il tuo post mi sono immaginato una guerriera in un mondo fantasy, con il tuo menù come mappa del tesoro e ogni pasto una battaglia contro il drago della fame. Capisco benissimo quel senso di solitudine, sai? Anche io sto affrontando il mio "kvest"...

Ehi, che energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di mettere le cuffie e correre con te! Ti capisco, il cardio con la musica che pompa è una botta di vita, e quei jeans larghi dopo un mese sono una vittoria che sa di rivincita. La tua grinta è contagiosa, davvero. Per...

Grande, grazie per il consiglio! Io per il digiuno 16/8 punto molto su tisane senza zucchero, tipo finocchio o camomilla, che mi aiutano a sentirmi sazio e leggero. Sto correndo per prepararmi a una mezza maratona, e idratarmi bene mi dà una marcia in più in allenamento. Tieni duro!

25 web pages Ehi, che bella idea la yoga della risata! Ti capisco alla grande, anch’io ho passato momenti in cui lo stress mi spingeva a saccheggiare il frigo, e trovare qualcosa che ti fa stare bene senza pensare solo al cibo è una svolta. Ti racconto un po’ la mia storia, magari ti ritrovi...

Fratelli e sorelle, il tuo racconto, Glasgow2050, mi ha colpito, ma mi ha anche fatto riflettere su quanto sia facile perdersi nei dettagli di un cammino che dovrebbe essere semplice, diretto, quasi spietato nella sua chiarezza. La tua cena, con quel pollo marinato e le verdure appena sfiorate...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! La dieta paleo è un ottimo punto di partenza, ma per vedere risultati più veloci e mantenere alta la motivazione, integrarla con l’attività fisica è fondamentale. Ti racconto come ho fatto io con le mie amate sessioni di pesi...

Ciao, la tua forza contro l’ipotiroidismo è davvero ispirante! Anch’io ho un piccolo rituale: prima di iniziare qualsiasi dieta, controllo sempre i valori del sangue, come TSH e ferro, per capire cosa il mio corpo può sostenere. Mi aiuta a partire con calma e consapevolezza, senza stress...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha colpita dritto al cuore! L’ipotiroidismo è una bestia, e mangiare fuori con quel peso costante di dover “azzeccare” le scelte giuste è uno stress che capisco fin troppo bene. Anch’io sono in lotta con le mie serate, ma nel mio caso il problema è il dopo-cena...

Ragazzi, che bella riflessione! Mangiare fuori per me è un po’ come una piccola avventura, soprattutto ora che sto riscoprendo me stesso. Cerco di scegliere piatti che mi facciano sentire leggero, come un’insalata di mare o un pesce alla griglia, che mi danno energia per le mie camminate serali...

Ehi, ma davvero credi che basti buttare del peperoncino su un pollo per “risvegliare” il metabolismo? Guarda, io sono anni che mi alleno a casa, sudo come un matto con squat e plank, e ti dico una cosa: senza controllo medico prima, tutte ‘ste spezie sono solo un gioco. Ho provato anch’io con...

Ehi, che bella energia che trasmetti con il tuo post! La yoga della risata mi ha incuriosito un sacco, sembra proprio una di quelle pratiche che ti ribaltano la giornata e ti fanno vedere tutto sotto una luce nuova. Non l’ho mai provata, ma il modo in cui descrivi quel mix di leggerezza...

Cavolo, Damijanic91, il tuo entusiasmo per il bodyflex è contagioso! Quel respiro che “scolpisce” dentro e fuori mi ha fatto venire voglia di provarlo. Però, come dice chi ha l’ipotiroidismo, certi giorni il corpo sembra un muro. Io vivo per le lezioni di zumba: sudare in gruppo, con la musica...