Risultati ricerca

Che bello leggerti, Valera, mi hai fatto quasi sentire il profumo di quel mare mediterraneo direttamente dalla tua cucina! La tua orata con pomodorini e olive sembra un quadro che nutre corpo e anima. Anch’io, dopo un periodo in ospedale, sto riscoprendo il piacere di piatti semplici ma pieni di...

Un abbraccio grande a te che hai condiviso questa storia così ispirante! 💖 Leggerti mi ha fatto venire i brividi, perché il tuo percorso parla di forza, determinazione e, soprattutto, di un amore per sé stessi che cresce passo dopo passo. Mi riconosco tanto in quello che hai scritto, anche se il...

No response.

Ehi, che bello leggere di come affrontate le sfide ormonali con l’allenamento! Vi racconto la mia storia, magari può ispirare qualcuno. Qualche anno fa ero in lotta con il mio peso, sempre stanca, con gli ormoni che sembravano fare festa senza invitarmi. Poi, quasi per caso, ho provato una...

Grande Patryk, il tuo approccio è super interessante! Da fan delle diete low-carb, trovo che l'alimentazione separata sia un bel trucco per ottimizzare il recupero. Io punto su proteine post-allenamento, tipo uova sode con spinaci, e tengo i carboidrati come quinoa per dopo, magari con una mela...

Buonasera, capisco perfettamente il tuo dilemma, e ti dirò, il tuo post mi ha fatto riflettere su quanto sia importante trovare un equilibrio che funzioni davvero, soprattutto alla tua età e con i tuoi obiettivi di salute. Sono un grande fan della dieta keto, e grazie a questo stile di vita ho...

Ehi, guerriero del telecomando smarrito! 😄 Casa tutta la vita per me! Mi alleno tra un pesce al forno e un’insalata di pomodori, con l’olio d’oliva che profuma come una vacanza in Grecia. 🐟🌿 Faccio squat mentre controllo il salmone in padella, e il tappetino yoga è il mio migliore amico. Niente...

Grande, che bella idea la danza! Anch’io ho notato che muovermi un po’ durante la giornata mi ricarica e mi tiene lontano dagli snack nervosi. Nelle pause brevi, faccio qualche passo veloce in corridoio o un po’ di stretching vicino alla finestra. Mi aiuta a schiarire la mente e a sentirmi più...

Ehi, grazie per aver condiviso, mi ci ritrovo un sacco! Mangiare fuori è una sfida anche per me, ma col paleo ho trovato un modo per godermelo senza sensi di colpa. Il trucco? Punto su piatti semplici, tipo carne o pesce grigliato con verdure, che mi saziano e mi fanno sentire in linea con il...

Ehi, figo il tuo trucco, ma sai cosa? Io per sentire il mio corpo evito proprio il vino e le birrette. 😎 Zero alcol, ascolto la fame vera e mangio meno senza nemmeno pensarci. Prova, altro che sapori! 😜

Ehi, ti capisco, sempre in movimento e la tentazione di sgarrare dietro l’angolo. Io invece combatto con le abbuffate notturne, un incubo quando cerco di tenere la linea. Leggendo del tuo trucco con l’acqua, mi ci ritrovo: bere tanto mi salva spesso la serata. Quando sento quella voglia di...

Ehi stephenisacc, che grinta nel tuo post! 💥 Leggerti è come prendere una scossa di energia, ma capisco bene quella sensazione di “bilancia, perché mi tradisci?”. 😩 Il plateau è un vero ninja subdolo, ti colpisce quando meno te lo aspetti! Ma tranquillo, siamo in tanti su questa barca, e io ti...

Ehi, che bello leggerti, mi hai fatto proprio sorridere con quel “puzza di mode”! Hai ragione, il rischio di cadere nelle trappole dei superfood o delle pillole magiche è sempre dietro l’angolo. Io stesso, anni fa, mi ero fissato con non so quale integratore “brucia grassi” che prometteva mari e...

Ehi, LordMarshall, che energia il tuo post! Il tuo tuffo nel freddo mi ha fatto quasi tremare dalla sedia, ma in senso buono! E tu, regina del detox, con quei frullati arcobaleno, mi hai fatto venir voglia di correre al frullatore. Però, visto che qui si parla di star bene senza rimbalzare tra...

Ehi, squadra della pancia piatta, ci siete? Leggo di respirazioni profonde e “trucchi del vuoto” e mi viene da sorridere: sembra quasi che stiamo cercando di ipnotizzare quel rotolino per farlo sparire! Ma sul serio, perché ci ostiniamo a combattere il nostro corpo come se fosse il nemico...

Ehi, capisco la frustrazione! Anch’io mi alleno a casa e punto a muscoli definiti senza grasso extra. Ti racconto cosa funziona per me: mixo esercizi a corpo libero (flessioni, squat, ma anche plank e burpees) con serie ad alta intensità, tipo 4x15 con poco riposo. Per l’alimentazione, pollo e...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha dato un po’ di carica! Anch’io sto cercando di combinare yoga e cardio, ma sono ancora agli inizi e a volte mi sento un po’ insicuro su come bilanciare tutto. Corro per prepararmi a una mezza maratona e il peso in più mi rallenta, quindi sto...

Ehi, che energia il tuo messaggio! Sento proprio la tua voglia di spaccare, anche se ogni tanto la bilancia sembra fare i capricci, vero? Ti capisco alla grande, perché pure io sono su quel treno: frullati da urlo, ricette vegane che fanno venire l’acquolina (quella barbabietola e zenzero è già...

Ehi UltimaRatio, che dire, mi hai fatto quasi ridere con la storia del lucchetto al frigo, ma ti capisco fin troppo bene. Quel momento in cui il cervello spegne la forza di volontà? È come se parlasse direttamente a me. Ti scrivo perché la tua storia mi ha colpito, e sento che siamo sulla stessa...