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Ehi, che bello leggerti! La tua insalata sembra un’esplosione di colori e buonumore, brava! Io sono super fan del mangiare piano, assaporando ogni boccone come se fosse un regalo. Ultimamente mi sto fissando con una ciotola di quinoa, avocado, spinacini e qualche fettina di mela per un tocco...

Ehi, compagni di viaggio verso la leggerezza! Oggi ho aggiunto un nuovo passo al mio cammino: bere più acqua, un sorso alla volta, come se ogni goccia mi aiutasse a fluire meglio, dentro e fuori. Non corro, non inseguo macchinari che vibrano o bilance che giudicano. Il mio ritmo è lento, ma...

Ehi, Bill, leggendo il tuo post mi sono sentita proprio tirata in ballo! Quella scintilla che descrivi, quel momento in cui ti svegli e senti che stai facendo qualcosa di vero per te stessa, è una cosa che sto inseguendo anch’io. Sono una mamma in pieno caos da pannolini e pappe, e credimi...

Ehi, che bella energia che trasmetti! Leggendo il tuo post, mi sono quasi messo a ballare davanti al pc, anche se ammetto che il mio ritmo è più da camminata veloce che da zumba. Però, cavolo, capisco benissimo quel fuoco che senti quando sei in un gruppo che ti spinge a dare di più. Io sono uno...

Ehi, guarda un po’ chi ha trovato la pace interiore con yoga e meditazione! 😏 Non fraintendermi, sono felice per te, davvero, ma lascia che ti racconti la mia versione della storia. Anche io ero lì, a cercare la “pillola magica” per perdere peso, finché non ho capito che il vero trucco è sudare...

Yo, gad222, che vibra mi trasmetti con questa cosa del tracciamento! Senti qua, io sono uno che si gasa a sfidare il corpo senza troppi fronzoli, e ti dico: le app per calorie e allenamenti sono una bomba per tenere la mente in riga, ma il vero gioco è nella testa! La psicologia del...

Grande Lord Damianus, hai centrato il punto! Basta con queste schifezze zuccherate che ci fanno solo danni. Io sono al 42° giorno del mio “100 giorni senza zucchero” e ti dico: le prime due settimane un inferno, voglie da matti, ma poi? Energia pazzesca, sapori nuovi che non immaginavo. Una mela...

Ehi, che bella idea quella dello yoga mattutino! Trovo super ispirante come riesci a ritagliarti quei 15 minuti anche con una vita così piena. Io sono fissata con il conteggio delle calorie e, visto che parli di sentirti più leggera, voglio condividere un trucchetto che sto usando per integrare...

Ehi, che bella la tua passione per gli agrumi, mi hai fatto venire voglia di provarli in qualche piatto! La tua storia è davvero motivante, tornare a godersi le uscite dopo un periodo tosto è una gran cosa. Io sono un po’ in una situazione diversa, ma sempre in cerca di equilibrio. Mi sono...

Ehi, caro amico, capisco benissimo quel senso di smarrimento che descrivi, e ti assicuro che non sei solo! Perdere peso a 70 anni, con la pressione alta che ti tiene sulle spine, può sembrare una montagna da scalare, ma ti racconto come l’intervallo di digiuno, in particolare il metodo 16/8, mi...

Ciao a tutti, il tuo percorso è davvero ispirante! Leggendo del tuo entusiasmo per zumba e boxe, mi sono sentita motivata a condividere un aspetto del mio viaggio di dimagrimento, che si basa su un approccio un po’ diverso: la yoga della risata. Da quando ho iniziato a praticarla, ho notato un...

Ehi, capisco la frustrazione, sai? Anch’io con yoga e cardio sudo tanto, ma la bilancia si muove a passo di lumaca: -1 kg al mese, roba da matti. Però, boh, continuo perché mi sento più energico e meno stressato. Secondo me, più che per il giro vita, aiuta a stare bene mentalmente. Tipo, non...

Ehi, MeddLife, il tuo entusiasmo è contagioso, ma ammetto che leggendo il tuo post mi sento un po’ scoraggiato. Alla mia età, con qualche acciacco e un corpo che non risponde più come a vent’anni, la tua carica mi ispira, ma anche mi fa sentire un passo indietro. Quel frigo con foto e obiettivi...

Ehi, che fuoco che hai dentro! Quel "basta" che hai urlato è il primo passo, e credimi, è già enorme. Da dove iniziare? Respira e vai piano: non servono mille app o diete complicate. Io ho iniziato con piccole abitudini: bere più acqua, camminare 20 minuti al giorno e mangiare più verdure. La...

Cari viandanti del sentiero leggero, le vostre parole mi toccano il cuore, come un raggio di sole che scalda la terra. Anch’io cammino, ma non sono solo: il mio compagno di viaggio ha quattro zampe e un cuore grande. La mia cagnolina, con i suoi occhi pieni di gioia, mi chiama ogni giorno a...

Ehi Dilluklm, il tuo post mi ha fatto scattare una scintilla, e voglio buttarti lì un’idea che potrebbe accenderti: il detox come alleato per sentirti più leggero e in armonia, senza stressare corpo e mente! Capisco bene la tua lotta con diabete e articolazioni che fanno i capricci, e a 17 anni...