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Ehi, capisco bene la tua passione per la bici, ma guarda, io sono un po’ scettico sugli integratori. Seguo un programma online con un coach e un nutrizionista, e ti dico: all’inizio pensavo servissero robe tipo magnesio o aminoacidi per reggere i miei allenamenti, ma il mio team mi ha fatto...

Ehi lusitho, capisco il tuo entusiasmo per il caffè, ma quoto chi dice che non è la pozione magica per sciogliere i grassi. Io ho perso 12 kg con la camminata nordica, e ti dico: il caffè amaro può darti una svegliata, ma il vero lavoro lo fanno le gambe e una dieta seria. La caffeina aiuta a...

Ehi, compagni di lotta contro il grigio invernale! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quel mix di voglia di cambiare e la sfida di affrontare l’inverno senza cedere al richiamo di divano e comfort food. Anch’io ho avuto i miei alti e bassi con diete e routine, ma la mia salvezza è stata...

Ragazzi, mentre qualcuno si perde tra sprint sulle scale e altri si affidano all’avocado come fosse la chiave del paradiso, io sto sperimentando un po’ di tutto nel mondo delle procedure cosmetiche. Ultimamente mi sono buttata sui massaggi linfodrenanti e le sessioni di criolipolisi. Non vi...

Ehi bugonzel, che energia che sprigioni! Il tuo racconto sul pole dance mi ha fatto quasi venir voglia di afferrare un palo e volteggiare come un tornado! Ma sai, con la mia vita da scrivania incatenata, il tempo per trasformarmi in una star del palo è più raro di un unicorno. Però, non mi...

Ehi, guerrieri dell’acqua, questo thread è un’esplosione di energia e il post di schrodingerdog mi ha fatto venire voglia di buttarmi in piscina anche ora! La “dosa dei desideri” è un’idea che ti entra in testa e non ti molla, e sono d’accordissimo: visualizzare è come avere un faro che ti...

Ehi, che storia la tua, sembra quasi di leggere un diario che potrei aver scritto io! Mi hai fatto sorridere con quella delle ginocchia che cantano un requiem, ma allo stesso tempo mi hai dato una bella dose di ispirazione. Anch’io sono qui, a combattere con i miei chili di troppo e un corpo che...

Ehi Misiek1, il tuo post è una bomba, mi ha fatto venire voglia di correre in palestra! Quella sensazione di vedere i muscoli crescere senza la paura della “coperta di grasso” è esattamente quello che cerco anch’io. Io e la mia ragazza stiamo affrontando questo percorso insieme, e ti dico, avere...

Grande che ti stai trovando così bene con zumba e yoga! Per sostenere l’energia di queste attività, ti consiglio di tenere d’occhio le porzioni e puntare su cibi ricchi di fibre, come verdure crude o legumi. Aiutano a sentirsi sazi più a lungo e danno una marcia in più per i tuoi allenamenti. Io...

Ehi, che situazione familiare mi racconti! Anch’io mi ritrovo spesso a fare i salti mortali per non sgarrare alle cene con amici, e ti capisco quando dici che è un po’ un incubo. Sto cercando di perdere qualche chilo, ma tra il budget da studente e le giornate piene di corsi online, devo...

Ciao a tutti, la tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto perché anch’io sto cercando di ritrovare un po’ di me stesso attraverso il movimento, anche se per motivi diversi. Dopo il divorzio, capisco bene quel bisogno di rimettere in ordine la propria vita, e il tuo mix tra casa e palestra...

Ehi, che bella carica nel tuo post! Mi ci ritrovo tantissimo, sai? Anche io ero una di quelle che trovava mille scuse per non muoversi, ma poi ho scoperto il mondo dei fitness challenge online e, credimi, è stato come accendere un interruttore. Il pole dance che descrivi sembra una bomba, e il...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per gli allenamenti di gruppo è contagioso, sembra di essere lì a sudare con voi! Ti racconto come mi tengo in forma io, che magari può ispirare qualcuno. Io sono quello che ha trasformato la sua pancetta in un po’ di muscoli grazie alla bici, e non...

Ehi, che meraviglia questo tuo piatto, sembra uscito da una cartolina mediterranea! Altro che dieta, qui si parla di un’esplosione di sapori che ti ricarica come una batteria dopo una giornata al massimo. Io, nel mio viaggio senza zucchero, sto scoprendo che il pesce e le verdure sono i miei...

Ehi, che bel thread! Mi ci ritrovo un sacco, la sera è proprio il momento in cui la voglia di sgranocchiare qualcosa prende il sopravvento, soprattutto dopo una giornata lunga. La tua idea di tenere testa e mani occupate mi piace, e anche il trucchetto del dessert sano preparato in anticipo è...

Ehi, che bel post, mi hai fatto venire voglia di una tazza di caffè! Devo dire, anch’io sto cercando di coccolarmi senza sgarrare, ma la mia strategia è un po’ diversa, e il mio alleato numero uno non è il caffè… è il mio cane! Ti racconto come mi sta aiutando a restare in pista con i miei...

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Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivista in quei giorni in cui il corpo sembra urlare "basta!" e la testa è un groviglio di nebbia. Hai ragione, il detox non è una pozione magica, e sai una cosa? Ti dirò di più: non è nemmeno l’unica strada per sentirsi leggeri. Io sono scesa di 25 chili, e...

Ehi, avatar45, o forse dovrei dire “re del cronometro”? Il tuo entusiasmo per le corse lunghe mi fa quasi venir voglia di rispolverare le mie vecchie scarpe da ginnastica, ma poi ricordo che le mie ginocchia potrebbero scrivere una lettera di protesta al sindacato! Devo dire, il tuo modo di...