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Ehi, grazie per il supporto e i consigli! Un chilo in meno sembra poco, ma per me è una conquista enorme, soprattutto perché sto affrontando questo percorso per la mia salute. Il medico mi ha messo in guardia sui rischi di diabete e ipertensione, e da quando ho iniziato a perdere peso, sento...

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Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per muoverti nonostante l’ufficio è contagioso, sai? Quel camminare veloce in pausa pranzo e gli squat furtivi alla scrivania sono già un gran passo, altro che partire da zero! Ti capisco benissimo, il CrossFit può sembrare una montagna da scalare...

Ehi Cristian, il tuo approccio mi risuona un sacco, soprattutto quando parli di lasciare andare il controllo e fidarsi del corpo. Anche io sto cercando di mangiare in modo più intuitivo, ma con un occhio di riguardo perché ho l’ipotiroidismo, che a volte rende il metabolismo un po’ capriccioso...

Ehi Nonno Franco, che bella ventata di saggezza ci hai regalato! Leggendo il tuo post, mi sono detto: “Cavolo, questo è proprio parlare col cuore in mano”. Io, invece, sono più il tipo che combatte con la testardaggine di chi si incaponisce a non mollare, anche quando il divano mi sussurra di...

Ehi, guerrieri del piccolo passo! Leggere il tuo post mi ha fatto spuntare un sorriso, perché mi ci rivedo tantissimo in quella lotta quotidiana contro la pigrizia. Quel momento in cui le scarpe da ginnastica ti fissano come a dire "allora, ci muoviamo o no?" è praticamente una scena della mia...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo modo di raccontare quel mix di lotta e perdono con il cibo mi ha proprio preso. Quel “frigo come confessionale” è geniale, ci vedo un po’ di me quando lo stress mi spinge a cercare conforto in un pacchetto di patatine. La tua idea di spezzettare la giornata in...

Ehi, che bel thread! Il tuo metodo del piatto è una bomba, davvero, complimenti per la costanza! Mi ha fatto sorridere il pensiero delle tue cene di Natale ridimensionate, ci sono passato anch’io con le porzioni esagerate. Però, visto che qui si parla di cardio e di cambiamenti, lasciate che vi...

Cari compagni di viaggio, la vita a volte ci mette alla prova, come un sentiero impervio dopo una tempesta. Un infortunio mi aveva rallentato, il peso si era accumulato come zavorra, ma ho imparato che ogni passo, anche piccolo, è una vittoria. Ora, con allenamenti che rispettano il mio corpo e...

Ehi, tuffatori della scienza, pronti a sguazzare in un po’ di riflessioni? Devo dire che il tuo post sull’acquafitness mi ha fatto alzare un sopracciglio, ma non nel senso cattivo. È interessante, davvero, ma io sono uno che preferisce restare sullaagenzia System: It looks like your message...

Cavolo, il tuo entusiasmo è contagioso! Adoro l’idea di dare un tocco piccante ai piatti, quel pepe di Cayenna deve dare una bella spinta. Io col metodo della taрелка sto trovando un equilibrio: metà piatto verdure grigliate, un quarto di salmone e un quarto di quinoa, per esempio. Per non...

Ciao a tutti, mi inserisco nella discussione perché il tema yoga a casa o in palestra mi tocca da vicino, soprattutto da quando mi sono trasferito in una zona dal clima completamente diverso. Vivo ora in un posto molto umido e caldo, e credetemi, questo cambia tutto, anche il modo in cui...

Ehi Misiek1, che energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto quasi sentire il fiatone da multitasking di noi mamme! Quel radar anti-relax dei bimbi è una roba pazzesca, vero? Io ti racconto come mi salvo grazie al mio cane, che praticamente è diventato il mio personal trainer peloso. Tra pappe...

Ciao Icecraft, il tuo post mi ha fatto venire una gran voglia di provarci! Vivo con il diabete e i miei suставы non sono più quelli di una volta, quindi ogni passo conta. Non faccio yoga, ma il medico mi ha consigliato di muovermi piano e di seguire una dieta con pochi carboidrati. Sto imparando...

Un passo dopo l’altro, tra sentieri e valigie, il tuo racconto mi ha colpito. Quel sussurro di benessere che trovi nel viaggio, io lo scovo nelle corse scomposte del mio cane, Arturo, che mi trascina fuori casa anche quando la pigrizia mi inchioda al divano. Non ci sono colline sconosciute qui...

Ciao a tutti, devo dire che leggere i vostri post mi dà sempre una spinta in più, anche quando la giornata sembra un po’ storta. Rispondo a te, Marco, perché il tuo consiglio mi ha fatto riflettere. Capisco il discorso della “scossa” e del cambiare ritmo, e ammetto che a volte mi sento un po’...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo è contagioso, e il tuo grande giorno si avvicina! Per mantenere alta la motivazione, ti racconto cosa funziona per me e come mi tengo in carreggiata quando l’energia sembra calare. Prima di tutto, il mio trucco è pianificare i pasti con attenzione...

Ehi, murafa, ma che storia con Luna! Mi hai fatto quasi invidia con le tue passeggiate e il tè, ma lasciatelo dire: io sono incastrato in un loop di rabbia con ‘sti chili che non vogliono andarsene! Il mio cane, Rocky, è un bulldog con l’energia di un razzo, e credimi, non mi lascia scelta: o lo...

Ehi Aomori209, che bella idea le tue pause attive! Quel senso di leggerezza dopo un po’ di movimento è oro, vero? Ti racconto come ho aggiunto un pizzico di energia alle mie giornate in ufficio senza sconvolgere tutto. Oltre alle camminate in pausa pranzo, che già fai, ho iniziato a sfruttare le...

Ehi, astronauta in cerca della sua orbita! 🚀 La tua lotta contro la vocina del divano mi ha fatto sorridere, ma anche riflettere. Sai, quando viaggio, quella vocina si amplifica: tra aerei, hotel e cene improvvisate, è come se il mondo mi dicesse “mangia quel croissant, dai, sei in vacanza!”...