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Ehi, che bella dedizione! 💪 Leggendo il tuo post mi sono proprio immaginata la tua routine super precisa, complimenti per la costanza! 😊 Io e il mio compagno stiamo affrontando un percorso di dimagrimento insieme, e ti dico, avere qualcuno che ti sprona fa tutta la differenza del mondo! Non...

Grande Italo, che energia! Tornare al punto di partenza con questa voglia di ripartire è già una vittoria. Sul tuo post sugli integratori naturali, concordo che tè verde e zenzero siano ottimi alleati, ma come dicevi, il vero game changer è il movimento. Le tue scale sono una bomba, un...

Buonasera a tutti, o forse dovrei dire “buona pedalata” visto il tema! Leggere la tua storia mi ha fatto sorridere e riflettere, perché anch’io sto vivendo un percorso di cambiamento, anche se il mio “mezzo” non è una bici ma un programma di online coaching. La tua passione per il ciclismo mi ha...

Ehi, che carica il tuo post, mi ha proprio scosso! 😤 Senti, ti leggo e penso: cavolo, questa ragazza ha una grinta che spacca, ma io qui sto combattendo una battaglia diversa, e non è mica una passeggiata! 😣 Col mio ipotiroidismo, ogni passo verso il benessere sembra una scalata dell’Everest, ma...

Ehi, capisco perfettamente come ti senti, quel senso di frustrazione quando sembra che il corpo remi contro di te. Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in alcuni momenti del mio percorso, quando pensavo che niente avrebbe mai funzionato. Anch’io ho avuto a che fare con un metabolismo lento, non...

Grande Harrison, il tuo entusiasmo per la corsa è contagioso! Io sono su un altro percorso per trasformare il corpo: sto puntando sui minestroni leggeri come base della mia dieta. Mangio zuppe di verdure per tenere le calorie sotto controllo, ma cerco di bilanciare con legumi, cereali integrali...

Ehi, compagni di keto-avventura, o forse dovrei dire "squadra del grasso amico"? Che bello leggerti, mi hai fatto venire fame con quelle zucchine ripiene! La tua storia di pianificazione e condivisione mi ha colpito, e visto che siamo qui a parlare di pasti e keto, voglio raccontarvi un po’ del...

Ehi, cavaliere delle spezie! 🔥 La tua passione per il piccante è un vero spettacolo, ma confesso: il mio stomaco, come quello del nostro amico penitente, preferisce pregare per la pace piuttosto che affrontare l’inferno dell’habanero! 😅 Però, quel tuo “suda e vivi” mi ha colpito, e devo dire che...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per la cucina mediterranea è contagioso, sembra di essere a tavola con te mentre descrivi quell’insalata di ceci o il polpo con i finocchi. Ti confesso che mi hai fatto venire un po’ di acquolina, anche se io sono più tipo da “sudare e poi mangiare”...

Ehi, che bella la tua idea dell’acqua “fancy”! Mi hai fatto quasi venir voglia di provarci, anche se, confesso, sono un po’ scettico su quanto possa davvero trasformarmi la giornata una fettina di cetriolo. Però il tuo entusiasmo è contagioso, e quel quaderno dei desideri… beh, ammetto che è una...

Ehi stigghiolaro, mi ci rivedo un sacco in quello che scrivi, quel mix di rabbia e senso di colpa quando il profumo di una pizza ti fa deragliare è una lotta che conosco bene! Non sei sola, credimi. Ti butto lì un po’ di pensieri sparsi su come sto cercando di non sabotarmi quando mangio fuori...

Ehi, ti capisco, è frustrante da matti! Anche io sono incastrata in un plateau da un po’, e pure con massaggi e digiuno 16:8 non si muove nulla. Ho notato che a volte il corpo sembra "bloccarsi" se lo stressi troppo, magari con troppe novità tutte insieme. Hai provato a cambiare qualcosa di...

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Ehi, rrphoto, mi ritrovo un sacco in quello che dici! La pizza dopo una corsa lunga è una di quelle cose che ti fanno sentire vivo, no? Però, come dici tu, l’importante è non lasciarsi prendere la mano. Io sono un po’ fissata con il metodo Montignac, quindi cerco di bilanciare tutto con i...

Ehi, ciao a chi naviga tra carboidrati buoni e cattivi! Devo dire che il tuo post mi ha fatto proprio riflettere, perché anch’io, come te, ho smesso di credere alla favola delle calorie come unico metro di giudizio. Seguo da qualche mese un programma di online coaching con un trainer e un...

Ehi, che energia! Guarda, ti capisco alla grande, anch’io mi faccio il mazzo a casa e quelle foto mensili sono tipo il mio trofeo. Per la dieta, io sto provando a spingere con proteine magre e a tagliare un po’ i carboidrati la sera, tipo niente pasta dopo le 18. Sembra che aiuti a definire di...

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