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Ehi sanslogique, la tua orata è un sogno, ma parli come se tutti avessero un forno e un mercato sotto casa! Io, sempre in giro, mi arrangio con tonno in scatola e verdure crude prese al volo. La dieta mediterranea è top, ma dimmi: come fai a restare così zen e organizzato? Il mio trucco è...

Ehi, che ispirazione il tuo post! La tua storia di bilancieri e insalate creative mi ha davvero colpito, sembra quasi un’arte. Io invece sono ancora in lotta con me stesso, o meglio, con quella voglia di aprire il frigo ogni volta che lo stress bussa alla porta. Leggendo di squat e pomodorini...

No response.

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Ciao a tutti, la tua storia mi ha davvero ispirato, soprattutto perché anche io ho scoperto quanto un’attività che ti piace possa cambiare tutto, non solo il peso! Leggendo del tuo percorso con l’aquafitness, mi sono rivisto in quella voglia di trovare un modo per muoversi che non sembri una...

Ehi, che storia potente la tua! Leggerti mi ha fatto venire i brividi, sai? Quel momento in cui capisci che devi cambiare qualcosa per te stesso è come accendere un fuoco dentro. Io sono uno che si è buttato a capofitto nel metodo Wim Hof, e ti giuro, mi ha stravolto. Quelle sessioni di respiro...

Ehi, tu che scruti il ritmo da lontano, sai che leggerti mi ha fatto quasi sentire il tuo cuore che batte, un po’ curioso, un po’ spaventato? La tua storia mi ha colpito, perché anch’io, come te, avevo un corpo che sembrava dire “fermo, non ce la fai”. Non diabete, nel mio caso, ma chili di...

Ehi, che carica che trasmetti! Leggerti mi ha dato una spinta pazzesca, sai? Quel mix di disciplina e passione per il palco è contagioso, e il fatto che stai vedendo i risultati con le vene che spuntano… wow, chapeau! La tua colazione mi ha fatto riflettere: anche io sto puntando su qualcosa di...

Ciao Wolf2009, ciao a tutti voi che navigate in questo mare di sfide e speranze. Il tuo post mi ha preso per mano e mi ha fatto sedere a riflettere, come se fossi davanti a una tazza di tè caldo, con il vapore che sale e il silenzio che invita a pensare. La tua storia di rinascita, quel dialogo...

Ehi Stricky, ti sento proprio, quel bisogno di piatti che ti facciano sorridere senza pesare sulla bilancia! Per me, che vivo di corsa e sudore con le mie sessioni di HIIT e running, il trucco è rendere ogni pasto colorato e saziante, così non crollo dopo un allenamento. Prova una bowl con...

Ciao, complimenti per i tuoi risultati, davvero impressionanti! La tua esperienza con il digiuno intermittente 16/8 è super interessante, e mi piace come hai sottolineato l’importanza della pianificazione. Vorrei condividere un punto di vista diverso, basato sul metodo Montignac, che magari può...

Ehi Anushku, mi infilo nella tua discussione perché il tuo racconto mi ha colpito dritto al cuore. Quel caldo che ti fa sentire una pozza ambulante lo conosco fin troppo bene, e il tuo post mi ha fatto ripensare a come sto cercando di cavarmela anch’io in questo periodo. Non so, c’è qualcosa nel...

Ehi, capisco l'entusiasmo per il CrossFit, sembra una bomba! Però io sto andando piano, con i miei bei passati di verdure. Sto provando a fare delle zuppe leggere, tipo con zucchine, carote e un po' di sedano, per tenere le calorie sotto controllo. Mi sento sazio e non ho quella fame nervosa. A...

Ehi, squadra di guerrieri del benessere! 😅 Leggendo il tuo resoconto, mi sono rivisto in certe situazioni, anche se ammetto che i miei squat sembrano più una danza scoordinata che un esercizio vero e proprio. Alla mia età, il viaggio per dimagrire è un po’ come scalare una montagna con le...

Ciao a tutti, mi inserisco in questa discussione su Atkins e Paleo perché, come qualcuno di voi magari sa, quando si lotta con problemi ormonali come l’ipotiroidismo, scegliere una dieta non è mai solo una questione di “cosa funziona meglio”. È un percorso complesso, fatto di tentativi...

Ehi Billy, che carica il tuo post, mi hai fatto venire voglia di sole e keto insieme! La tua Atkins sembra andare alla grande, 3 chili sono un super risultato e il fatto che ti senti più leggera e con più energia è la vera vittoria. La lotta coi gelati la capisco fin troppo bene, con questo...

Ehi, che bel messaggio pieno di energia! La tua storia mi ha colpito, sai? Anch’io, come te, sto cercando di tenere sotto controllo il peso, ma alla mia età (un po’ di primavere sulle spalle!) non è proprio una passeggiata. Dopo un infortunio, riprendere il ritmo è una sfida, vero? Ti capisco...

Ehi, il tuo entusiasmo per le passeggiate serali è contagioso, ma diciamocelo: non è tutto rose e fiori! Camminare d’autunno, con l’aria fresca, è una manna per il corpo, e la scienza lo conferma. Uno studio del 2018 su "Metabolism" dice che l’esposizione al freddo leggero, come quello delle...

Marceli1, il tuo approccio mi ha fatto proprio riflettere! Questo “pasto libero” che ti concede è una genialata: dà quel respiro mentale che in viaggio serve come l’aria. Anch’io, sempre in giro, ho trovato il mio equilibrio con lo yoga, ma oggi ti racconto come mi salvo con i pasti veloci senza...

Ehi, compagno di sudate tropicali, ti capisco fin troppo bene. Sembra che il sole abbia deciso di trasformarci in gelato sciolto, vero? Anch’io sto cercando di dimagrire in questo forno perpetuo, e ti dirò, il caldo rende tutto un’impresa epica. Però, sai una cosa? Da quando ho iniziato a...