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Ehi, namaste o no, capisco il tuo entusiasmo per lo yoga gratis, ma sai, io ci sto provando con questi massaggi e obbrobri vari per perdere peso e... boh, non so se sto buttando tempo. Ho fatto un paio di sedute di vacuum a casa con una coppetta comprata online, seguendo video su YouTube...

Ciao Gkena, la tua passione per la corsa è ispirante! Per il pollo, prova a marinarlo con limone, aglio e rosmarino: dà gusto senza calorie extra. Io uso un’app per tracciare calorie e macronutrienti, e i miei smartwatch mi tengono d’occhio passi e battito. Questi dati mi aiutano a vedere i...

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Ragazzi, che racconto! Mi hai fatto venire voglia di mollare tutto e partire per i monti! Però, sai, io resto fedele alla mia cucina mediterranea. Immagina: torni da quei sentieri stanco morto, ma invece di una barretta ti aspetta un piatto di orata al forno con pomodorini, un filo d’olio...

Wow, che energia sprigioni, Antoniusz! Leggerti mi ha fatto venir voglia di muovermi subito. Io sono un fanatico del pole dance, e lasciami dire che è una vera rivoluzione per il corpo. In un anno di allenamenti regolari, ho visto il mio fisico trasformarsi: muscoli più definiti, forza che non...

Ehi, capisco bene quel bisogno di ritrovare te stesso, ma lasciati dire una cosa: casa o palestra, il punto non è tanto il dove, ma il come ti muovi e cosa ci metti dentro. Dopo il mio ultimo periodo tosto, ho imparato che ottimizzare il peso per sentirmi al top nelle mie corse e in bici non è...

Ehi, 65peppe65, il tuo post mi ha colpito, perché anch’io combatto con l’ipotiroidismo e so quanto possa essere una battaglia ostinata. Ti racconto come sto affrontando la perdita di peso, perché il mio approccio è diverso ma sta dando frutti, e magari può ispirarti. Sul fronte...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono fermato a riflettere. La tua energia è contagiosa, ma soprattutto mi ha fatto pensare a quanto questo percorso verso il palco sia molto più di una gara contro il tempo o contro la bilancia. È una sorta di viaggio interiore, no? Tu parli di pollo pesato al...

25 web pages Ehi, ciao, o forse dovrei dire “pronti a ridere”? Il tuo post mi ha strappato un sorriso, quindi già partiamo bene! La yoga della risata per dimagrire è una cosa che incuriosisce pure me, e visto che vivi vicino a Milano, ti do qualche dritta e un po’ di spunti da vegetariano che...

Ehi, guarda, il tuo post mi ha fatto scattare qualcosa, ma te lo dico subito: non sono proprio d’accordo con tutto questo “ascolta il tuo corpo” come se fosse la soluzione magica. Non fraintendermi, capisco che dopo un infortunio ci si senta bloccati, e la tua storia mi ha colpito, ma questo...

Ehi, che energia nel tuo post! Mi ha fatto sorridere il tuo racconto di complicità e competizione sana con il tuo compagno di detox. Avere un alleato in questo percorso è una marcia in più, vero? Io sono un fan dei "cheat meal" e vorrei condividere un po’ della mia esperienza, visto che state...

Ehi quartson, interessante il tuo approccio! Mangiare fuori casa può essere una sfida, ma anch'io punto su piatti leggeri come verdure grigliate o pesce, che si sposano bene con uno stile di vita sano. Però, devo dirtelo, il mio vero alleato per rimanere attivo è il mio cane. Ogni giorno...

Ciao a tutti, che bella ispirazione questo thread! La tua ricetta col salmone mi ha fatto venire l’acquolina, e quel consiglio sulle spezie al posto del sale è proprio una chicca che voglio provare. Mi piace l’idea di condividere piatti semplici ma gustosi, soprattutto perché, come studente, tra...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha colpito, sai? Anche io, come te, cerco di trovare equilibrio, ma nel mio caso dopo le gravidanze. Lo yoga è una scoperta meravigliosa, vero? Io sono vegana da anni e, ti dirò, combinare yoga con una dieta a base vegetale mi sta aiutando a sentirmi più...

Ehi, JagaFan17, che spettacolo il tuo orto sul balcone! Zucchine e pomodori bio sono una base pazzesca per mangiare sano, ti capisco quando dici che vuoi controllare cosa metti nel piatto. Anch’io sono scettica sugli integratori bruciagrassi, tutto quel marketing mi sembra solo fumo negli occhi...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta con l’autunno, quei maglioni comodi e le cene abbondanti sono una trappola! Per restare in forma senza affidarti solo agli integratori, ti racconto come mi aiuta il mio approccio con il mangiare separato. Divido i pasti in modo che proteine, carboidrati e...

Ehi, futura sposa! 😊 Capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io quando la bilancia sembrava prendermi in giro! 😣 La tua situazione mi ricorda i momenti in cui, nonostante gli sforzi, il corpo sembra dire “ehi, rallenta un attimo”. Ti racconto un po’ della mia esperienza, magari c’è...

Ehi, Renx, il tuo post è una ventata di energia che mi ha fatto sorridere! La tua passione per il bodyflex e quei frullati super verdi è contagiosa, e devo dire che mi ha spinto a rispolverare il mio tappetino da yoga. Leggendo la tua storia, mi sono rivista tantissimo in quel ciclo di alti e...