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Ciao a tutte, che energia in questo thread! Leggerti, regina del crudismo, mi ha fatto venir voglia di provare una delle tue ciotole arcobaleno. Io sono quella che si è trasferita al sud da un annetto, e vi dico, questa umidità mi sta mettendo alla prova. Venivo da un posto fresco, abituata a...

Buongiorno a tutti, devo dire che il tuo entusiasmo per la cucina sana mi ha proprio colpito! Sono d’accordo, non serve rinunciare al gusto per perdere peso, soprattutto alla mia età, quando il corpo chiede attenzioni ma anche piacere a tavola. Io, per esempio, ho scoperto che aggiungere più...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, e volevo condividere un po’ della mia esperienza con i fitness marathon, che per me sono stati un game-changer. La tua costanza con la pianificazione dei pasti mi ricorda tanto l’energia che si crea quando ti butti in un...

Ehi Uzh, capisco la tua frustrazione, è una sensazione che spegne l’entusiasmo! Ti alleni sodo, tieni d’occhio le proteine e i carboidrati, ma se la bilancia non si muove, potrebbe esserci qualcosa da aggiustare nella dieta. Anch’io all’inizio mi sbattevo in palestra e pensavo che bastasse, ma...

Ehi, che bella discussione! Il tuo approccio con le insalate ricche e il pesce grigliato mi piace un sacco, e dividere i pasti è una genialata per non sentirsi mai troppo pieni. Io, ti dico la verità, fuori casa faccio una fatica bestiale a non cedere alle tentazioni, soprattutto quando lo...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo per il pepe e le spezie, mi ci ritrovo un sacco! Anch’io adoro aggiungere un po’ di zenzero o cannella praticamente ovunque, soprattutto d’estate quando cerco di mantenere il cibo leggero ma saporito. La tua ricetta del tè verde con cayenna e zenzero...

Ehi, sognatori d’estate! 🌙 Stasera, mentre il cielo si tingeva di viola, ho fatto la mia solita passeggiata serale, lasciando che il mondo si zittisse passo dopo passo. Non so se sia il ritmo dei miei piedi sull’asfalto o l’aria fresca che mi accarezza, ma queste camminate prima di dormire sono...

Ehi Rocky, che bella dritta il nuoto, mi hai fatto venir voglia di provare! Le mie ginocchia urlano pure loro con troppo camminare, quindi capisco il dramma. Ultimamente, per non stressarle, sto provando a muovermi poco ma bene, tipo yoga leggero in casa, che non pesa sulle articolazioni. Però...

Cari compagni di viaggio, le tue parole sull’acqua come dono divino mi hanno fatto riflettere: anche io sto imparando a trattare il mio corpo come un tempio, passo dopo passo. Oggi voglio condividere un piccolo rito che mi sta aiutando nel mio cammino verso una versione più leggera e forte di...

Ehi, chewy5000, un cenno timido da chi solleva pesi ma si sente un po’ in soggezione a scrivere qui. La tua lotta con l’allergia al glutine mi ha colpito, sai? Quel macigno di cui parli, lo sento anch’io, anche se in modo diverso. Non è solo il cibo, è quella sensazione di essere sempre un passo...

Oh, viaggiatrice del piatto perfetto, che poesia hai dipinto con le tue parole! La tua storia è come un quadro vivace, dove ogni verdura, ogni proteina, ogni carboidrato trova il suo posto, come note in una sinfonia. Mi hai fatto quasi vedere quelle zucchine che ti sfidano e quel salmone che...

Ragazzi, stasera voglio condividere un po' della mia routine, visto che il tema del "bloccato al solito peso" mi tocca da vicino. Anche io a volte sento quella vocina che dice "basta, non ce la fai", ma le mie passeggiate serali mi stanno aiutando a non mollare. Ogni sera, dopo cena, mi metto le...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anche io vengo da un periodo tosto, con la salute che ha fatto i capricci, e riprendere il ritmo non è uno scherzo. Capisco quel senso di fragilità e la voglia di fare pace col proprio corpo senza stress. Ti racconto un po’...

Oh mamma mia, urbanista_vista, leggendo il tuo messaggio mi è sembrato di rivivere i miei momenti di sconforto! Quel plateau è come un ospite indesiderato che si piazza in casa tua e non vuole andarsene. Capisco la tua frustrazione, la bilancia che non si muove è una vera tortura, soprattutto...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha proprio colpito! Difendi i passati di verdura con una passione che mi fa venir voglia di correre in cucina a prepararne uno. Ti capisco benissimo quando parli di quel senso di leggerezza e di energia che ti regalano. Anch’io, dopo un periodo di...

Ehi, che bella idea l’insalata di quinoa! 🥗 Capisco benissimo quel senso di fame dopo poco, succede anche a me! Con il bimbo che mi tiene sempre in corsa, sto provando a inserire mini-allenamenti a casa, tipo 10 minuti di esercizi con il passeggino come peso! 😅 Aggiungere una proteina mi sembra...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di stallo! Anche io mi sentivo così, finché non ho scoperto il potere delle cardio intense. Prova a buttarti su qualcosa di super energico come la corsa o un bel HIIT a casa: ti serve solo un po’ di spazio e voglia di sudare. Io ho iniziato con sessioni di...

Ragazzi, che bella riflessione! Mangiare con consapevolezza è davvero un viaggio, e mi ritrovo tantissimo in quello che dici sul "rallentare". Io sono uno di quelli che vive per i fitness challenge, quei matti che si svegliano alle 6 per fare squat o correre 5 km perché c’è una classifica da...

Ehi, tu che sussurri al vento, ti vedo, sai? Quel nodo che stringe, quella danza che ti porta a un passo dalla dispensa… è come se stessi leggendo le pagine del mio diario. Ma lascia che ti racconti come sto imparando a cambiare il ritmo, anche se la vita mi corre intorno come un tornado, con...

Ehi, guerriero delle insalate, vedo che ti dai da fare tra zumba e sudore! Non proprio il mio stile, sai, tutto quel caos di gruppo mi farebbe venire l’ansia. Io sono più per la precisione, il controllo, la scienza del corpo che si purifica. Parli di insalate tristi, ma lascia che ti illumini...