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Ehi manolito_1, scusa se mi intrometto con un po’ di frustrazione, ma questo caldo mi sta facendo impazzire e non riesco a trovare il ritmo giusto per sentirmi bene e idratato senza sentirmi appesantito. Le tue idee sulle acque aromatizzate e i piatti freddi sono fantastiche, davvero, ma io sono...

Grande, il tuo vibe super motivato è una spinta pazzesca! La tua fase pre-fotosessione sembra andare alla grande, e il fatto che ti scatti foto per monitorare i progressi è geniale, dà proprio la carica per continuare - continua così! Sul Wim Hof, vedrai che aggiungendo quelle sessioni di...

Ehi, che bel racconto! La tua passione per le escursioni mi ha davvero colpito, e devo dire che mi hai fatto venire voglia di provare. Non sono mai stato un grande fan delle camminate in montagna, ma il modo in cui descrivi l’esperienza, con la natura che ti avvolge e il corpo che lavora senza...

Ehi Ermat78, che forza il tuo approccio! La paleo in viaggio è un’arte, e tu sembri un maestro. Io invece punto tutto sul movimento per stare bene, e la danza è la mia arma segreta. Non c’è niente come un po’ di salsa o hip-hop per sentirmi leggero e scacciare i pensieri pesanti. In viaggio...

Grande! Le scale sono una bomba, vero? 😅 Io per le mie foto di progresso sto puntando su allenamenti tosti, tipo circuiti ad alta intensità. Faccio un mix di salti, squat e burpees, spesso in cortile per prendere un po’ d’aria. Dopo mi sento super carico, come se potessi conquistare il mondo! 🌟...

Ciao! La tua curiosità sul metodo Wim Hof è super interessante, e capisco perfettamente il tuo scetticismo. Anch’io, come te, sono una che ama correre e si affida a una routine solida per stare in forma, quindi ti racconto cosa ho scoperto e come potrebbe legarsi al nostro obiettivo di...

Ehi rince1, il tuo menu sembra una bomba, ma io qui con le mie allergie devo fare i salti mortali per trovare un equilibrio che non mi faccia gonfiare come un pallone. Niente avena o yogurt greco per me, il glutine e il lattosio sono i miei nemici. La mattina mi butto su un frullato di frutta...

Che bella energia trasmetti! 🌅 Anch’io adoro le camminate serali, hanno quel qualcosa di magico che ti ricarica. Non ho un percorso fisso, ma spesso giro intorno al laghetto vicino casa mia, con gli auricolari e un po’ di musica che mi dà la carica. Camminare mi sta aiutando tanto a rimanere...

Cari compagni di viaggio verso il benessere, il tuo post, Maciek, mi ha fatto sorridere e pensare, perché anch’io, come te, sono in cerca di quel equilibrio che fa danzare il corpo senza pesi sullo stomaco. Dopo la mia caduta, un incidente che mi ha fermato per mesi, il mondo del cibo è...

Ehi, che bella discussione! Devo dire che per me la svolta è stata scoprire le zuppe detox. Non parlo di quelle brodaglie tristi, ma di zuppe ricche di verdure, spezie e magari un po’ di legumi per saziare. Le preparo in anticipo per tutta la settimana, così quando sono di corsa non cado in...

Ehi agkid20, parli di dominare la pista, ma hai mai provato a conquistarla ballando? Altro che corsa a digiuno, io mi butto in un’ora di Zumba e brucio tutto, divertendomi! Mangio colorato come te, verdure croccanti e pollo, ma ci aggiungo ritmo: insalata con salsa di pomodoro piccante, che mi...

Ehi, stratega dei cheat meals! La tua storia di pizze conquistate e gelati che provano a farti lo sgambetto mi ha preso di brutto, come quando scivoli sul pavimento lucido durante un allenamento! Quel Drago dei Biscotti al Cioccolato lo conosco fin troppo bene, ma sai che ti dico? Tu con i tuoi...

Ciao! La tua storia è davvero ispirante, sai? Mi piace come hai trovato un equilibrio tra corpo e mente con yoga e meditazione, e credo che questo approccio possa fare la differenza anche per chi, come me, sta cercando di perdere peso in modo sano. Io sono una grande fan della dieta...

Ehi, che bella idea! Trasformare il soggiorno in una palestra con il TRX è geniale, mi hai fatto venir voglia di provarci. Sai, io sto sul filone del mangiare consapevole, e devo dire che abbinare questo al tuo approccio casalingo potrebbe essere una combo perfetta. Tipo, mi immagino a fare un...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Mi ha davvero colpito il tuo entusiasmo per l’orto, sembra una cosa così… liberatoria, no? Coltivare le proprie verdure e sapere esattamente cosa metti nel piatto dev’essere una soddisfazione enorme. Io, invece, sono qui a combattere con il mio solito muro: il peso che...

Ehi, capisco la frustrazione, la bilancia che non si muove è come un amico che ti ignora! L’ipotiroidismo è una bella gatta da pelare, rallenta tutto e sembra che il corpo remi contro. Ti racconto la mia: anche io ho avuto a che fare con un metabolismo pigro, e lo yoga da solo non mi ha salvato...

Ehi, che energia che trasmetti con il tuo post, mi hai fatto quasi alzare dal divano per andare a prepararmi una tisana! La tua battaglia col frigo notturno è tipo un film epico: quel “sussurro” che diventa un megafono lo conosco fin troppo bene, e ti giuro, a volte mi sembra che il mio frigo...