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Ehi, che bello leggerti! La tua energia è contagiosa, e quel trucco dell’olio d’oliva e spezie in viaggio è una genialata, lo proverò! Per me, che seguo Montignac, la chiave in viaggio è scegliere cibi a basso indice glicemico che saziano senza appesantire. Porto sempre con me gallette di grano...

Ragazzi, inciampare sulla bilancia capita a tutti, no? Quel numerino che sale un po’ può farci sentire giù, ma sapete una cosa? È solo un momento, non la fine della storia. Vi racconto come il cardio mi ha aiutato non solo a perdere peso, ma a ritrovare energia e fiducia per rialzarmi con stile...

Ehi, bella condivisione! Sul digiuno 16/8 ti do ragione, la costanza è tutto. Io però sto sperimentando anche altro per aiutare il processo, tipo i massaggi linfodrenanti. Non sono la soluzione magica, ma dopo qualche seduta sento le gambe più leggere e sembra che il corpo "giri" meglio...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Mi hai fatto venir voglia di infilarmi le scarpe e uscire a macinare chilometri anch’io. La tua passione per la camminata è contagiosa, davvero, e mi piace come trasformi ogni passo in un’avventura, tra itinerari storici e sentieri in collina. Però, sai, io...

Cavolo, leggendo il tuo post mi è salita una rabbia che non ti dico. Non per te, sia chiaro, ma per tutta quella gente che ti ha messo i bastoni fra le ruote con i loro commenti schifosi. "Non ce la farai", "Vai in palestra", "Fai una dieta drastica"… ma chi sono loro per dirti cosa puoi o non...

Grande schrodingerdog, hai tirato fuori un argomento che è una bomba! E anche tu, anonimo, mi hai fatto riflettere con la tua storia delle caviglie gonfie e della fame da pizza. Vi racconto come il sonno si lega alla mia esperienza con la keto, perché, credetemi, è un tassello fondamentale per...

Ehi, ti ho letto, tranquillo, non sei solo in questo viaggio! Mangiare sano senza svuotare il portafoglio è assolutamente possibile, e direi che sei già sulla strada giusta con le tue abitudini. Camminare tanto è un super allenamento, sai? Non serve per forza una palestra per tenersi in forma...

Ehi, sommozzatori del fitness! 🌊 Leggere della tua trasformazione con l’aquafitness mi ha fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina con una tazza di caffè nero in mano! 😄 Scherzo, ma non troppo: il tuo racconto è una carica pazzesca, e visto che siamo qui a parlare di forza e benessere...

Ciao a tutti, che bel thread ricco di spunti! Leggendo il tuo post mi sono ritrovata a pensare a come anch’io cerco di rendere il percorso di dimagrimento il più semplice possibile, senza troppi stravolgimenti. Non sono una grande fan delle diete complicate o di passare ore in cucina, quindi il...

Ehi, vedo che sei proprio sul pezzo con queste abitudini per muoverti di più, ma lascia che ti dica una cosa: se non parti da quello che metti nel piatto, puoi camminare quanto vuoi, ma i risultati veri non arrivano. Io sono uno che si spacca a coltivare tutto in casa, sul balcone o in giardino...

Ehi, che bella storia! 💃 Mi hai fatto quasi sentire il ritmo della tua salsa leggendo! 😊 Capisco quel senso di pesantezza che descrivi, quella sensazione di essere "intrappolato". Anche io, sai, mi sentivo così un po’ di tempo fa. Non con il cibo, ma con l’idea di dover andare in palestra o...

Ragazzi, che spunto interessante! Mangiare con consapevolezza è un argomento che mi tocca da vicino, soprattutto ora che sono in piena fase di definizione per la mia prossima gara di bodybuilding. Quando sei in "sушка" (come la chiamiamo noi), ogni boccone conta, e non puoi permetterti...

Ehi, leggerti è stato come fare un tuffo in un ricordo che porto sempre con me, anche se il mio sentiero è un po’ diverso dal tuo. La tua storia di trekking, con lo zaino che pesa come un macigno e il mondo che si apre davanti a ogni passo, mi ha fatto quasi sentire il vento in faccia e il cuore...

Ehi, che bello leggere la tua passione per la pole dance! Ti capisco perfettamente, quel mix di fatica e soddisfazione è unico, ma trovare il ritmo giusto con l’alimentazione può essere una vera sfida. Anch’io ero in crisi come te, ma poi ho scoperto l’acqua… letteralmente! Da quando ho iniziato...

Cari amici del forum, il tuo entusiasmo per lo sport è contagioso, e sono d’accordo che muoversi fa una grande differenza! Però, sai, alla mia età, con qualche acciacco e le giornate piene di impegni familiari, non è sempre facile buttarsi in palestra o in un corso di zumba. Dimagrire per la...

Ehi, capisco perfettamente il tuo caos, ma sai che ti dico? Anche con un bimbo piccolo puoi trasformare il tutto in un’avventura epica! Io sto provando a rendere il mio percorso di dimagrimento una specie di gioco di ruolo, e funziona per tenere alta la motivazione, anche nei ritagli di tempo...

Ehi, letto il tuo post e... boh, mi ha un po’ buttato giù. Cioè, capisco che la scienza dica la sua, ma tutta ‘sta roba di calorie, metabolismo basale e ormoni mi sembra un casino per chi come me vuole solo perdere qualche chilo senza impazzire. Io sono più per il “fai poco, ma fallo bene”...