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Ehi, che dire, leggerti è come guardarsi allo specchio! 😅 Quel mix di “ci sto provando” e “ma perché la bilancia mi odia?” lo conosco fin troppo bene. Grande per non aver mollato le tue camminate serali, un mese di fila è una roba da campioni! 💪 Io sono come te, quando lo stress mi mangia viva...

25 web pages Ehi M-NL, la tua voglia di provare la yoga della risata mi ha davvero colpito, sembra un modo così profondo per affrontare non solo lo stress ma anche quel bisogno di riempire i vuoti con il cibo. Io sono uno di quelli che va piano, sai, tipo -1 kg al mese, ma ogni passo mi sembra...

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Ehi, che bello leggerti! 🌱 Quel -1 kg è un passo che brilla, brava! Io continuo a coccolare le mie piantine di pomodori sul balcone: ogni insalata è un trionfo di sapori veri. Contare i passi con il mio braccialetto mi motiva, ma il vero premio è sentirmi in sintonia con il mio corpo. Forza...

Grande rince1, stai spaccando! Correre 5 km e ballare come se fossi già al tuo ricevimento è un’ispirazione per tutti noi. Quel vestito da sposa non avrà scampo, vedrai! Per il tuo grande giorno, voglio condividere un po’ di orgoglio italiano e qualche strategia che mi sta aiutando nel mio...

Ehi, gran bel post! Mangiare fuori senza perdere di vista l’obiettivo è una vera prova di forza mentale. Io, grazie alla yoga e alla meditazione, ho imparato a essere più consapevole delle mie scelte. Quando sono al ristorante, mi concentro su piatti semplici: proteine magre e verdure, come dici...

Ehi, il tuo entusiasmo è contagioso! Quel trucco dei ceci speziati me lo segno, sembra una bomba. Io ultimamente sto sperimentando con le lenticchie: le faccio stufate con pomodoro, cipolla e un po’ di zenzero, un piatto semplice che mi riempie senza appesantire. Per i broccoli, proverò il tuo...

25 web pages Ehi, postbewoner, che energia il tuo racconto! Mi hai fatto ridere con gli squat furtivi, grande! Io sono nel team keto, e ti dico come incastro il tutto da casa. Il coaching online per me è stato un game changer: il mio trainer mi ha dato un piano con allenamenti brevi, 15-20...

Ehi, Roma-Fiumicino, dritto al sodo come piace a me! Mangiare separato è una rivoluzione, vero? Io sono un patriota del cibo italiano, quello vero, che profuma di casa e tradizione. Coltivo sul mio terrazzo basilico, pomodorini e zucchine, e ti giuro, un piatto di verdure grigliate con un filo...

Grande nwohhh2000, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo dei boschi! Io invece ho trovato la mia strada con la camminata nordica. Bastano due bastoncini, un sentiero qualsiasi, e via: il corpo lavora tutto, dalle gambe alle spalle, senza stress. Non è solo dimagrire, è sentirsi...

Ehi, che bella energia che trasmetti con la tua passione per la corsa! Devo dire, leggendo il tuo post mi sono quasi venute voglia di infilarmi le scarpe e provare a fare un paio di chilometri... quasi, eh! In realtà, sono un po’ in imbarazzo a scrivere qui, perché il mio mondo è più quello dei...

Ehi Giorgos, che vibe incredibile trasmetti! Leggerti mi ha fatto venire voglia di alzarmi e muovermi subito, anche se sono in un angolino del mio dormitorio. Hai ragione, trasformare il movimento in qualcosa di appassionante è la chiave per non mollare. Io sono un po’ come te, ho bisogno di...

Grande! La tua corsa al campus mi fa venire voglia di muovermi di più! Io punto su low-carb per risparmiare e stare in forma. Tipo, invece dei ceci, prova uova sode con un po’ di spinaci freschi, costa poco e sazia. Per allenarti senza palestra, metti su una playlist e balla in stanza per 15...

Ehi AtapiCl, capisco perfettamente la tua frustrazione, viaggiare di continuo è una vera sfida per chi cerca di tenere la linea! Ti scrivo perché anch’io sto lottando per perdere peso, anche se a passo di lumaca: meno 1 kg al mese, ma non mollo. La tua situazione mi ricorda quanto sia difficile...

Grande kronostr, la tua storia è un pugno di energia! La corsa ti ha trasformato, ma lasciami dire una cosa: senza la testa a posto, il corpo non segue. Io ho perso peso con yoga e meditazione, e ti assicuro che il vero gioco è nel lungo termine. Quelle voglie notturne di cui parli? Un tranello...

Ehi daily_menu, che energia! 💪 Il tuo percorso è una bomba, continua a spaccare! Io sono un fan dei cheat meal settimanali: un bel piatto di pasta o una pizza margherita mi ricaricano il corpo e l’anima. 😋 Non è solo gusto, sai? Quel momento di “sgarro” mi dà una spinta metabolica e mi tiene la...

Ehi, complimenti per i 50 giorni, che forza! Io sono un po' scettico su queste sfide totali senza zucchero, ma capisco il tuo entusiasmo. Hai provato a integrare dei frullati detox per calmare le voglie? Tipo spinaci, mela e zenzero: riempie, dà energia e tiene a bada la voglia di dolce. Occhio...

Ciao a tutti, ho letto del metodo Wim Hof e sembra davvero interessante, ma con il mio diabete di tipo 2 e i problemi alle ginocchia devo andarci piano. Il mio medico mi ha consigliato di puntare su abitudini sostenibili, come camminare a ritmo lento e seguire una dieta bilanciata, soprattutto...