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Grande, che obiettivo la maratona! Il tuo piano con il 16/8 e il psillio mi ha incuriosito, devo provarlo. Io, incastrato tra scrivania e riunioni, sto cercando di muovermi di più per perdere qualche chilo. Ora faccio 10 minuti di stretching al mattino e cammino veloce in pausa pranzo, tipo 2-3...

Ehi, Slovenia_, che botta di energia il tuo post! Mi hai fatto ridere con quel “sveglia, sedentari d’ufficio”, ma hai anche toccato un nervo scoperto. La verità è che anch’io passo le giornate incollata alla scrivania, e quel senso di pesantezza, di essere un blocco di cemento, lo sento eccome...

Ciao! Che bello leggerti, si sente proprio la tua energia positiva anche con il piccolo sempre incollato! Il tuo viaggio post-gravidanza mi fa pensare a quanto sia importante trovare un equilibrio che sia anche un piacere, no? Ti racconto un po’ della mia esperienza, magari ti strappa un sorriso...

Ehi, che bel post! Mi ritrovo tantissimo in quello che scrivi, anch’io passo le mie giornate inchiodato alla scrivania e so bene quanto sia difficile ritagliarsi del tempo per muoversi. La tua idea di inserire piccoli momenti di attività nella routine è super ispirante, e voglio condividere...

Ehi, futura sposa, che caos meraviglioso stai vivendo! Quel vestito ti sta sfidando, ma tu sei già a -2 kg, mica poco! Visualizza questo: tu che entri trionfante al matrimonio, il vestito che ti calza a pennello e tutti che ti guardano a bocca aperta. Prendi un quaderno, ritaglia immagini di...

Ehi, che bella carica nel tuo post! Leggendoti mi sembrava quasi di sentire il ritmo della zumba che pompa nelle casse! Sono d’accordo, i corsi di gruppo hanno una marcia in più per l’energia e la motivazione, ma devo ammettere che il mio portafoglio mi tiene un po’ con i piedi per terra. Per...

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Ehi, il tuo messaggio mi ha fatto sorridere, sai? Sembra di guardarmi allo specchio di qualche mese fa, quando mi arrabbiavo con me stesso perché non riuscivo a essere “perfetto” con il cibo o con chissà quale routine da guru del benessere. Ti capisco, davvero, soprattutto quel senso di “oddio...

Ehi, che bel post, complimenti per l’approccio consapevole! Sono un impiegato d’ufficio, sempre incastrato tra scrivania e riunioni, e capisco bene quanto sia difficile trovare tempo ed energie per muoversi, soprattutto quando si vuole perdere peso in modo sano. Anche se il tuo post si concentra...

Ehi, che bella energia in questo post! Io sono a -6 kg in due mesi, tutto grazie a piccole mosse: insalatone super colorate a pranzo e un’oretta di ballo in salotto la sera. Ora però mi serve un’idea per non perdere la motivazione, tipo un trucco per restare costante senza annoiarmi. Qualche...

Ehi xy91, tribù dello yoga e del paleo, ascoltami un attimo, che qui si parla di risalire dal baratro con stile! La tua settimana sembra un film drammatico con un pizzico di commedia, e ti capisco alla grande: il lavoro che ti succhia l’anima, il cornetto che ti fa l’occhiolino e la cucina...

Ehi, amici del sole e del sapore! Mentre fuori l’inverno ci gela le ossa, io mi scaldo l’anima con un bel piatto mediterraneo che urla estate e leggerezza. Vi confesso: sto puntando a entrare nei jeans stretti per il brindisi di Capodanno, ma senza rinunciare al gusto, perché, diciamocelo, la...

Ragazzi, capisco la frustrazione coi coaching online, ma vi racconto una cosa: sto imparando ad ascoltare il mio corpo invece di fissarmi sul peso. Piccoli passi, come mangiare con calma e scegliere cibi che mi fanno stare bene, mi stanno aiutando a sentirmi più in pace. Non è perfetto, ma è un...

Grande, che carica mi hai messo con il tuo post! La tua passione per lo yoga della risata è contagiosa, davvero, e mi ha fatto ripensare a quanto sia importante trovare modi per alleggerire la mente e il corpo, soprattutto quando si lotta con la bilancia e con lo stress. Io sono uno di quelli...

Ehi, Tusio, che bella energia che trasmetti nonostante la corsa quotidiana! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono nel club di chi cerca di incastrare tutto tra lavoro, figli e quella voglia di prendersi cura di sé che a volte sembra un miraggio. La tua teglia di verdure è un...

Ciao a tutti, mi sono letta il thread e mi ha colpito la domanda: perché non raggiungiamo i nostri obiettivi? Anch’io mi sono trovata spesso a chiedermelo, e credo che la risposta non sia mai una sola. Però, visto che qui siamo tutti un po’ sulla stessa barca, vorrei proporvi una cosa che...

Ehi totem2, quel caos che descrivi lo sento anch’io, come un groviglio che non si scioglie. Ti dirò, per me la chiave non è stata cercare di controllare il cibo, ma ascoltarmi davvero. Tipo, chiedermi: ho fame? O è solo la testa che urla? Mangiare piano, gustare ogni morso, senza regole ferree...

Ehi, che bella riflessione la tua, mi ha fatto quasi vedere quel mare in cui navighi senza zucchero! Hai ragione, è una sfida che ti scuote all’inizio, ma poi il corpo si allinea e ti senti come una barca che scivola liscia sull’acqua. La tua immagine del motore più pulito mi ha colpito: è...

Ehi, che bella carica nel tuo post! Mi ci rivedo un sacco, sai? Anche io ho avuto i miei alti e bassi, e capisco quel mix di nostalgia e grinta che descrivi. Voglio condividere un pezzetto della mia esperienza con il metodo della taрелка, che per me è stato un game-changer per tornare in pista...

Ehi, che fuoco che trasmetti con questo post! La tua energia è contagiosa, davvero. Ti racconto un po’ la mia storia, perché leggendoti mi sono rivisto in quella voglia di cambiare, anche se il mio percorso è un po’ diverso. Vivo con l’ipotiroidismo, e credimi, all’inizio sembrava che il mio...