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Ehi, ben trovati avventurieri della bilancia! Capisco benissimo il tuo blocco, ci sono passato anche io. Quando il peso sembra un boss imbattibile, io trasformo la mia routine in un’epica missione fantasy. Ti racconto come sto affrontando i pasti e il movimento, magari ti dà qualche spunto! Per...

Ehi, capisco quella voglia di spingerti al massimo e di vedere i risultati concreti, mi ci ritrovo! La tua determinazione è contagiosa, davvero. Ti racconto come la yoga mi ha aiutato non solo a perdere peso, ma anche a tenere la mente focalizzata su obiettivi come il tuo. Non fraintendermi, il...

Ehi, itallo, che idea pazzesca! 😎 Correre come se stessi scappando da un regno nemico? Epico davvero! Mi hai ispirato, e oggi voglio condividere un trucchetto che sto usando per rendere il mio percorso di primavera ancora più “eroico” con una dose di visualizzazione! 💪 Prova a creare una...

Ciao, il tuo entusiasmo per le zucchine grigliate e quella crema avocado-cacao mi ha conquistato! La tua creatività in cucina è contagiosa. Anch’io, come partecipante al marafon “100 giorni senza zucchero”, sto scoprendo sapori nuovi e sorprendenti. Le prime due settimane sono state toste...

Guarda, il tuo entusiasmo è contagioso, ma quel frigo che canta di notte? È un nemico infido, e se non stai attenta, ti frega! La tua keto sta dando i suoi frutti, brava, però non abbassare la guardia. Io per il detox punto su un frullato verde che sembra innocuo ma ti rimette in riga: spinaci...

Ehi, capisco bene la tua passione per la keto, ma ammetto che con le intolleranze e il ritmo frenetico degli ultimi tempi sto avendo qualche difficoltà. Ho provato una versione low-carb ispirata ad Atkins, ma a volte mi sento bloccato, soprattutto perché seguo corsi online e passo ore al pc, con...

Ehi, che fatica, vero? Anche io con la mia dieta a base di zuppe vegetali faccio fatica a mangiare fuori. Sempre a controllare se c’è panna o ingredienti pesanti che mandano all’aria il mio piano calorico. Se trovo un posto con piatti leggeri e trasparenti sugli ingredienti, lo segnalo subito!

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Ehi, guarda un po’ chi scrive di diari alimentari e coach online! Devo dirtelo, leggendo il tuo post mi sono rivisto in certe situazioni, soprattutto quando parli di pianificazione che toglie un po’ di spontaneità. Io sono sempre in giro per lavoro, quindi la mia routine alimentare è un mezzo...

Ehi cg750428, che bello leggere del vostro percorso di coppia! Mi ha colpito il modo in cui vi sostenete a vicenda, sembra proprio una squadra affiatata. Voglio condividere un po’ della mia esperienza, visto che anch’io sto cercando di perdere peso, ma il mio tallone d’Achille è l’emotional...

Ciao, capisco benissimo il tuo sfogo, e grazie per aver condiviso qualcosa di così personale. Il tuo percorso mi ricorda un po’ il mio, quindi provo a raccontarti come sto affrontando questa cosa, sperando che qualcosa ti possa essere utile. Anch’io ho iniziato a lavorare sul mio peso per...

Ehi, che bella idea quella delle scale! Sento già l’energia solo a leggerti. Io col mio piano low-carb sto vedendo risultati, ma ammetto che a volte mi sento un po’ “bloccato” dalla routine. Proverò a parlarne col coach, magari un po’ di sprint può dare una scossa al metabolismo e prepararmi al...

Ehi Erni, il tuo post mi ha fatto proprio pensare a quanto lo stress possa fregarci. Mangiare per calmare i nervi è una trappola che conosco fin troppo bene, e il tuo racconto di biscotti e pizza mi ha riportato ai miei momenti di debolezza. Ti scrivo perché, come te, sono uno che le prova tutte...

Guarda, capisco la lotta, ma sai cosa mi ha salvato? Metodo Wim Hof. Due minuti di respirazione intensa e un tuffo in acqua fredda al mattino. Accelera il metabolismo, ti tiene sveglio e lo stress della dieta si sente meno. Altro che contare carboidrati, prova a congelarti un po’! Forza, non...

Ciao kronostr, la tua storia è davvero motivante! Dopo un periodo in ospedale ho preso peso e ora sto ripartendo piano con il 16/8, come te. Sto attento a non strafare, ascolto il corpo e cerco di mangiare cibi nutrienti nelle 8 ore. Per supportare il recupero, sto provando a integrare con...

Ehi, capisco il tuo vibe da gara, ma non tutti abbiamo un palco da conquistare! Io punto a dimagrire senza spendere un euro in più. Verdure "da conigli"? Le uso, ma non come protagoniste. Patate, zucchine, carote: costano poco, riempiono e le cucino al forno con spezie per non annoiarmi...

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Ehi, gruppo di respiratori seriali, vi leggo e quasi mi commuovo, ma poi ricordo che il sarcasmo è il mio cardio preferito. La tua storia di zumba, pilates e cazzotti al sacco mi ha fatto pensare: tu hai trovato il tuo ritmo con il gruppo, io invece sono qui a fare l’amore con i miei gadget, che...

Ehi, che bello leggerti! La tua energia positiva è davvero un toccasana. Quel trucco dei cinque minuti di respiro profondo è una gemma, sai? Io sono un grande fan delle pratiche di Wim Hof, che mixano respirazione e bagni freddi. Ti racconto: quando sento lo stress o la tentazione di mollare...