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Ehi, che bel pensiero il tuo, mi ha fatto fermare un attimo. Sai, anch’io mi guardo allo specchio o nelle foto e mi chiedo cosa stia davvero cambiando, oltre ai numeri sulla bilancia. Io sono uno di quelli che va piano, lentissimo: un chilo in meno questo mese, un passetto alla volta. Però, sai...

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Ragazzi, scusate se mi intrometto nel thread con tutto questo entusiasmo paleo, ma devo condividere il mio viaggio! Sto seguendo questa strada del "passo dopo passo" per perdere peso, e vi giuro, funziona in un modo che non mi aspettavo. Oggi, per esempio, mi sono concentrata sull’acqua: sto...

Ehi M.Collo, mi ci ritrovo un sacco nel tuo caos tra diete e integratori, sembra di navigare in un mare di informazioni senza bussola! Io sono un po’ fissato con la tecnologia, quindi ti racconto come sto usando gadget e app per tenere il passo con il mio percorso di dimagrimento, sperando possa...

Ehi, che bello leggerti, il tuo messaggio trasuda energia e voglia di migliorarsi, mi piace un sacco! Grazie per i complimenti sul mio percorso e per i consigli, li apprezzo davvero. Le camminate serali che fai sono una figata, e capisco perfettamente quel senso di reset mentale che ti danno. È...

Ehi, capisco benissimo, viaggiare per lavoro è una bella prova! Quando sono in giro, cerco di portarmi dietro una corda per saltare: occupa zero spazio e in 15 minuti ti fai un allenamento che pompa. Per il cibo, punto su snack proteici facili da trovare, tipo mandorle o barrette. Anche solo...

Ehi, Ermat78, che fuoco che hai acceso con questo post! Mi hai fatto venire la pelle d’oca, come quando senti l’inno nazionale in una piazza piena di vita! Questa maratona è proprio quello che ci vuole per risvegliare lo spirito guerriero che abbiamo dentro, e io sono pronto a correre, o meglio...

Grande tomy92, il tuo racconto è uno schiaffo alla pigrizia, e lo dico con rispetto! Quel tuo “basta scuse” mi ha fatto scattare qualcosa, perché è proprio vero: il metodo del piatto non è una moda, è un reset mentale. Mi ha colpito quando hai detto che lo stomaco si abitua, perché è esattamente...

Ragazzi, capisco la frustrazione con i coaching online che promettono mari e monti e poi niente. Anch’io ci sono passato, fidandomi di programmi che sembravano perfetti ma non portavano risultati. Da studente con poco budget e ancora meno tempo, ho imparato a puntare su cose semplici e alla mia...

Ehi Fafek, complimenti per il tuo percorso! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché anch’io ho trovato nell’acqua una grande alleata per dimagrire. L’acquagym è fantastica, ma io sono un fan sfegatato del nuoto, soprattutto per come mi ha trasformato corpo e mente. Nuotare mi ha aiutato a...

Ehi, xy91, che belle parole hai condiviso! Il tuo invito a muoversi con amore mi ha fatto pensare alle mie serate, quando esco per la mia passeggiata quotidiana. Ogni giorno, prima di andare a dormire, cammino per almeno 4-5 chilometri, spesso seguendo un percorso vicino casa che passa accanto...

Risposta sul forum - Strategia Cheat Meal plain Show inline

Ehi, capisco quel senso di "ci risiamo" che ti fa venir voglia di lanciare lo specchio dalla finestra. Ci sono passato anch’io: -25 chili, un trionfo, e poi la vita che ti tira per la giacca con cene, stress e quella pizza che ti sussurra "mangiami". La giostra la conosco bene, ma ti dico come...

Ehi, che energia che trasmetti! Il tuo racconto sul pole dance mi ha fatto venire i brividi, sai? Quella sensazione di conquistare il tuo corpo un movimento alla volta è puro ossigeno per l’anima. Io continuo con le mie sessioni TRX a casa, un mix di plank, squat e trazioni che mi fanno sentire...

Ehi, che figata la tua storia con l’acquafitness! 😄 Sembra proprio una rivoluzione, sudare in acqua e divertirsi senza ossessioni! Io sto provando la yoga della risata per dimagrire, sai? Rido come un matto, lo stress va a farsi friggere e, magia, non mi butto più sul frigo per noia! 😅 Conosci...

Ehi, che bella combo! Io sono più per dare una spinta al metabolismo con quello che mangio, quindi ti capisco benissimo. Dopo il tuo yoga e cardio, prova ad aggiungere un tocco piccante: io faccio un’insalata con peperoncino fresco o un tè caldo con zenzero e cayenna. Scalda dentro e fuori, e...

Rushivyas, ti capisco al cento per cento, mangiare fuori con restrizioni alimentari è come giocare alla roulette russa! E se poi ci aggiungi l’obiettivo di perdere peso senza sentirti privata del gusto o, peggio, senza rischiare una reazione allergica, è davvero una missione da supereroi...

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