Risultati ricerca

Ehi VanDerZwerm, che energia che sprigioni! La tua storia è un’esplosione di colori, come quei pesetti giocattolo che mi fanno già simpatia! Io sono un po’ un frullato di casa e palestra, dipende da come mi gira. A casa mi scateno con workout online, luci soffuse e un bel succo di frutta...

Ehi, che fuoco che sei! La tua passione per la plancha è contagiosa, giuro, mi hai fatto quasi venir voglia di buttarmi sul pavimento e combattere con la gravità! Il tuo challenge di gruppo sembra una roba tostissima, di quelle che ti fanno scoprire di che pasta sei fatto. Però, sai, io sono in...

Ehi, unsafeptr, complimenti per i 5 kg, sei una macchina! Capisco il tuo fuoco, ma calmati un attimo che ti racconto come sto affrontando la cosa io, con i miei acciacchi. Ho il diabete di tipo 2 e le ginocchia che scricchiolano come porte vecchie, quindi la tua corsa sotto il sole o le insalate...

Ehi, che vibe positiva che trasmetti! La tua ripartenza post-divorzio mi ispira un sacco, continua così! Quel frullato sembra una bomba di energia, devo provarlo perché anch’io corro e a volte mi sento un po’ fiacca dopo. Per gli spuntini veloci, io sono in fissa con le barrette fatte in casa...

Ehi, che bella idea condividere il tuo approccio! Io invece volevo raccontarvi come il mio cane mi sta aiutando a muovermi di più, che alla fine aiuta anche con la digestione e tutto il resto. La tua storia del mangiare separato mi piace, sembra che dia una mano a sentirsi più leggeri. Io, per...

Ehi, ciao, o meglio, un saluto sudato a chi legge tra un burpee e l’altro! Il tuo post mi ha fatto ridere, soprattutto la parte del canguro e degli squat in salotto, ti capisco benissimo. Il crossfit ti cambia la vita, e pure quella di chi ti sta intorno, vero? Io sono quello del “metodo della...

Ehi, scusate se mi inserisco così 😅, ma leggendo del tuo allenamento sulle scale mi è venuta voglia di raccontare la mia esperienza! Io sono un fanatico dell’acquafitness, e da quando ho iniziato con l’acquaaerobica ho visto il mio corpo cambiare un sacco. Non so se qualcuno di voi ha mai...

Ehi, che energia che trasmetti! 💥 Io invece sono qui, reduce da un infortunio che mi ha fatto mettere su chili come se non ci fosse un domani. Ma sai una cosa? Sto tornando in pista, e non con le insalatine tristi, ma con allenamenti adattati che mi fanno sentire vivo! 🏋️‍♂️ Faccio esercizi a...

Ehi, che bel caos organizzato racconti! Team casa tutta la vita qui. Tra lavoro e bimbi, il mio trucco è camminare ovunque, pure in salotto, con un vecchio film in sottofondo che mi gasa. Ultimamente sto provando a “impacchettarmi” con della pellicola da cucina dopo la camminata, sai, per sudare...

Grande Pé Vermelho! Un anno di costanza è roba seria. Io tra lavoro e bimbi riesco a ritagliare 15 minuti per plank e squat mentre loro fanno i compiti. Uso un'app per tracciare i progressi, mi dà la spinta per non mollare. Continua così!

Ehi, capisco benissimo il tuo dramma con questo caldo! Ti racconto come faccio io. Con il mindful eating, cerco di ascoltare il corpo anche quando l’afa mi uccide. Invece di pasti pesanti, punto su cose fresche e leggere: insalate di verdure crude con ceci o avocado, oppure frullati con frutta e...

Ehi, guarda, non voglio fare il saputello, ma questa storia del benessere mentale mi sembra un po’ sopravvalutata. Ok, meditare e scrivere sul diario può aiutare, ma parliamoci chiaro: se non tieni d’occhio cosa mangi, puoi passeggiare nella natura quanto vuoi, ma i chili non se ne vanno. Io...

Ehi, che bello leggere la tua storia! Complimenti per i risultati, sentirsi più leggeri e pieni di energia è una svolta. Visto che parli di scelte sane come l’avocado, ti racconto come sto impostando il mio percorso con il metodo Montignac. L’idea è scegliere carboidrati a basso indice...

Ehi, che bella riflessione sul metodo del piatto! La tua descrizione di come il piatto ordinato ti trasmetta calma mi ha davvero colpito, è una sensazione che anch’io provo quando riesco a bilanciare tutto con cura. Il tuo mix di zucchine, pollo e riso integrale sembra super equilibrato, e il...

Ehi, che bel messaggio pieno di energia! Grazie mille per i consigli, mi hai fatto proprio sorridere con quel “piatto piccolo” e la mela a fettine, geniale! Sai, hai ragione, sto dando troppa importanza alla bilancia, e forse è ora di concentrarmi su come mi sento davvero. Il tuo “menu da pigri”...

Ciao Luca, la tua storia è davvero ispirante! Leggere di come hai trasformato la bici in un’alleata per il tuo percorso mi ha fatto riflettere, e volevo condividere un po’ della mia esperienza, anche se sono in una fase in cui mi faccio mille domande e non sono sicura di stare facendo tutto nel...

Ehi, capisco benissimo quella voglia di dolci che ti tormenta, ci sono passata anch’io! Sai, a volte il problema non sono solo gli integratori o le zuppe, ma il modo in cui ci vediamo nel nostro percorso. Ti racconto una cosa che mi ha aiutato tanto: ho iniziato a creare una specie di “mappa dei...

Cavolo, Sedan, mi hai lasciato a bocca aperta! Leggere il tuo entusiasmo e la tua energia, anche in mezzo al caos da mamma, è una botta di vita pazzesca. E tu, studente incasinato, con quel frigo mezzo vuoto e la pizza che ti chiama, mi fai quasi ridere perché mi ci rivedo un sacco! Siete in due...

Ehi, Mv mark, guerriero del divano e poeta delle piccole vittorie! La tua storia mi ha preso di sorpresa, come un raggio di sole che sbuca in una giornata grigia. Quel tuo modo di raccontare il ritorno in pista, con il divano come base operativa e le passeggiate rubate al vento, mi fa venir...