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Ehi sanba, sai che il tuo post mi ha fatto riflettere? Non tanto per la palestra, che pure a me non fa impazzire, ma per quella vibra di libertà che trasmetti. Quel “decido io il ritmo” mi ha colpito, perché alla fine dimagrire, stare bene, è proprio una questione di prendersi in mano la propria...

Ehi, che bello leggere del tuo sentiero! Io sono sempre a caccia di modi per muovermi senza rinunciare al mio dolcetto serale. Oggi ho fatto una camminata di 4 km vicino a un lago, tranquilla ma perfetta per sentirmi leggera. Per il weekend ti consiglio un percorso pianeggiante vicino a un...

Ehi, che caldo infernale! Ti capisco, anch’io sto lottando con ‘sto sole che scioglie pure la voglia di contare calorie. La mia storia? Ho perso 10 chili l’anno scorso, ma tra gelati “perché fa caldo” e cene in terrazza ho ripreso tutto. Un disastro. Ora voglio ripartire: sto provando a bere...

Ehi Filipa, che energia che trasmetti! La tua storia con la bici è proprio contagiosa, sembra di vederti sfrecciare lungo il fiume con quella borraccia come unica compagna di viaggio. E quel giro dopo cena? Un’immagine che mi fa già sognare aria fresca e leggerezza. Grazie per aver condiviso, mi...

Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma sto lottando con il mangiare emotivo. Prima di iniziare qualsiasi dieta, vorrei fare degli esami per capire se ho squilibri ormonali o altro. Qualcuno di voi li ha fatti? Avete consigli su come gestire lo stress senza buttarmi sui dolci? Grazie mille!

Ehi Hipolit, il tuo racconto è un viaggio che mi ha catturato! Leggere di come stai affrontando il percorso con il coaching online mi ha fatto quasi sentire l’energia che ci stai mettendo, e mi ha spinto a buttarmi in questo thread con la mia esperienza, un po’ diversa, visto che lotto con un...

Ehi, che bella condivisione! Ti racconto un po’ come sto andando avanti io, anche se il mio percorso è un po’ diverso, visto che il mio obiettivo è più perdere peso che mettere muscoli. Però credo che qualche spunto possa essere utile lo stesso, no? Per me l’autunno è sempre un momento perfetto...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivista tantissimo, quindi eccomi qui a scriverti perché, cavolo, sembra di leggere la mia storia! Sono in questo percorso di dimagrimento da un po’ ormai, ho perso 6 kg in due mesi e mezzo, e all’inizio ero gasatissima. Tipo, davvero, mi sentivo invincibile. Ho...

Ehi, che bella energia che avete voi due, complimenti! Però, devo dirvi, a volte guardo voi coppie super motivate e mi sento un po’ a terra. Io e la mia ragazza ci proviamo, ma non è sempre facile. Uso un fitness tracker per contare passi e calorie, e all’inizio ero gasatissimo: vedevo i...

Ragazzi, sul serio, ma come fate a mantenere tutto sto controllo in viaggio? Io mi porto dietro il mio kit per i massaggi fai-da-te e qualche crema per il corpo, ma giuro, tra un aereo e un hotel, è un disastro! Ho provato a fare un po’ di yoga come dici tu, SKC90, ma dopo due giorni di cane a...

Ciao! Il tuo approccio lento e sostenibile mi piace un sacco, sembra davvero qualcosa che si può portare avanti senza stress. Io sto seguendo il metodo della ta-relka, dividendo il piatto in parti: metà verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. All’inizio pesavo tutto, ma ora vado a...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Il trekking sembra proprio un’ottima idea, soprattutto per chi, come me, cerca soluzioni a costo zero per stare in forma. Io non ho un coach online, ma sto provando a gestire peso e pressione alta con camminate nei parchi vicino casa. Salgo su sentieri un po’ ripidi...

Ehi, Glasgow2050, che bel racconto! Leggerti mi ha fatto spuntare un sorriso, sai? Io non sono proprio uno che scrive tanto sui forum, ma il tuo post mi ha colpito, e volevo condividere un pezzetto della mia esperienza, anche se sono un po’ timido nel buttarmi così. Ho una cagnolina, si chiama...

Ehi, guarda, ti capisco fin troppo bene, perché anch’io sono in questa giostra tra cene fuori e allenamenti che ti spaccano! La tua lotta con la carbonara che ti fissa dal piatto è praticamente la mia vita. Però, visto che hai tirato in ballo il bilanciamento senza impazzire, ti racconto come...

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