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Ciao! Il tuo approccio mindful mi piace un sacco, e sai cosa? Nei miei trekking in montagna faccio qualcosa di simile. Camminare per ore, con il silenzio della natura, mi aiuta a "sentire" il mio corpo. Non seguo diete rigide, ma il ritmo dei pasti si regola quasi da solo: mangio quando ho...

Ehi, stelle cadenti! 🌟 Mentre camminiamo sotto il cielo, perché non dare una chance al metodo Montignac? 😄 Scegliere carboidrati a basso indice glicemico è come trovare il ritmo perfetto per il nostro corpo! Provate quinoa o lenticchie al posto della pasta bianca e vedrete l’energia schizzare! 💪...

Ehi, ciclista scatenato, ti vedo con quel vento in faccia e alzo il bicchiere… di brodo d’osso! Grande col tuo viaggio in bici, davvero, 15 chili sono una vittoria epica. Però, sai, io sto su un’altra lunghezza d’onda, quella del paleolitico moderno, e ti racconto come me la cavo senza...

Ehi celevac, il tuo racconto è tipo il copione di un film dove il protagonista pensa di aver vinto l’Oscar e poi inciampa sul tappeto rosso! Quel pollo speziato che ti ha stregato è solo l’inizio, credimi. La tua storia mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sentivo Wonder Woman dopo aver...

Ehi, kotleszdw, che bella riflessione hai condiviso! Leggendo il tuo post sui succhi e lo yoga, mi sono ritrovato a pensare a come il mio percorso di dimagrimento si sia intrecciato con il movimento e un po’ di “pulizia” interna, anche se in modo diverso. Non sono un guru dello yoga, ma il tuo...

Ehi, BeatlesDylanStones, mi sa che il tuo palcoscenico ha un po’ troppa coreografia e poca sostanza! Parli di insalate e acqua come se bastasse un colpo di bacchetta magica per domare le tentazioni, ma qui si tratta di strategia, non di poesia. Io, che ho scolpito il mio corpo grazie al nuoto...

Ragazzi, che bella discussione! Io sono sempre alla ricerca di modi per snellire senza spendere una fortuna, e devo dire che sui massaggi e gli avvolgimenti ho un po’ di pensieri da condividere. Premetto che non sono un’esperta, ma ho provato qualcosa e letto tanto in giro. Secondo me, queste...

Labradorek, il tuo cuore è forte, anche se ora ti senti persa. Quel plateau è una prova, un momento per fermarti e ascoltare il tuo corpo come un tempio prezioso. Non è solo questione di bilancia, ma di fede in te stessa. Prova a pregare per la pazienza e a ringraziare per ogni piccolo passo. Io...

Ehi, piotrra, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ha fatto davvero riflettere! Leggendo il tuo post e quello di manaoooowe, mi sento meno sola nel cercare di adattarmi a questo caldo infernale, che sembra voler sabotare ogni progresso. Essendo una mamma in deco, con un bimbo piccolo...

Ehi, leggerti è stato un pugno nello stomaco, perché so esattamente cosa significa combattere con l’ipotiroidismo e un bimbo che ti prosciuga. Guarda, il digiuno intermittente 16/8 mi ha salvato, ma ci vuole disciplina d’acciaio. Mangio in una finestra di 8 ore, tipo dalle 12 alle 20, e nelle 16...

Ehi bhatta.s, hai tirato fuori un bel confronto, e mi piace come vai dritto al punto! Però, visto che qui si parla di bruciare calorie e dimagrire senza scorciatoie tipo L-carnitina, voglio portare un altro punto di vista, quello di chi segue una dieta a base vegetale e cerca di far quadrare...

Ehi, che bella immagine! Il nuoto è fantastico, ma con i bimbi e il lavoro riesco a malapena a ritagliarmi 15 minuti per me. Io punto su camminate veloci con il passeggino e insalate pronte da assemblare in 5 minuti. Anche in inverno, con un buon tè caldo e verdure di stagione, tengo il ritmo...

Ehi, che bella scoperta! Il tuo entusiasmo è contagioso, giuro! Leggere del tuo fitness tracker e di come ti sta cambiando la vita mi ha fatto venire una voglia matta di provarci sul serio. Io sono il classico tipo che vuole perdere peso, ma finisce sempre per rimandare. Sai, quella vocina che...

Cavolo, Lorraine, il tuo post mi ha lasciato a bocca aperta! Le tue “ricariche di luce” sono un’immagine che mi ha proprio colpito, quasi sento il sole che mi scalda mentre leggo. Mi immagino a camminare con quel ritmo che sembra sincronizzato col battito del cuore, come se ogni passo fosse un...

Ehi, capisco la frustrazione, la bilancia a volte sembra proprio un nemico giurato! Senti, io non sono un guru, ma da quando ho iniziato a buttare spezie ovunque come se fossi un alchimista, qualcosa si è mosso. Non sto dicendo che il peperoncino ti fa sciogliere i chili come burro, ma dà una...

Ehi Ricardo, capisco che a volte la motivazione può calare, ma guarda, io e il mio compagno stiamo provando a fare piccoli passi insieme, tipo camminare di più o cucinare piatti sani. Magari prova a fissarti un obiettivo semplice con il tuo partner, tipo una foto di voi due fra un mese, più in...

Ehi, bella riflessione la tua! Partire con un check-up completo è stata una mossa intelligente, e il tuo post mi ha fatto pensare a quanto spesso noi che ci alleniamo duramente sottovalutiamo questi dettagli. Io sono in piena fase di definizione per una gara di bodybuilding, quindi ti racconto...